안레몬
가스 유발하는 음식이 은근 많더라구요 콩류 브로콜리 커피 탄산 유제품 양파 마늘 전부 가스 많이 유발합니다. 밀가루도 계속 자제해보고 가스 유발 음식들도 드시지 말아보세요
위 치료도 큰 건 다 받았고 달리 장 증상도 없는 요즘에 특별히 달라진 게 없는데 요새 소화가 잘 안되고 배에 가스가 자주 찹니다
한 일주일 정도 소화가 평소보다 천천히 되는 느낌이 들고 배가 답답하고 빵빵해요 위도 장도 다 그런 느낌이고 배에서 꾹 꾹 하는 소리가 자꾸 납니다 장에서 물 내려가는 듯한 소리도 아니고 꼬르륵 소리도 아니고요 꾹꾹 소리 날 때 마다 빵빵한 느낌이 불편하고 약간 압박감 같은 통증도 있어요
식사하면 주로 평소에도 계속 그래서 일하다가도 배에서 소리가 나니까 민망하고 예민해지는 거 같습니다
라면이나 짬뽕 같은 면이랑 밀가루를 좀 줄여보고 있고요 따뜻한 물을 조금씩 많이 마시려고 하고 있어요 식사 후에는 10분 정도라도 꼭 걷거니 스트레칭 하고 있습니다
장이나 대장의 운동이 저하된 걸까요
이게 원인이 장인지 위인지 둘다인지도 잘 모르겠어요
그럴만한 이유가 없는데 뭔가 놓친건지 모르겠습니다 혹시 아는 분 계실까요?
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댓글 3
- 숲과 나무
첫눈오는날님 반갑습니다 ^^ 배에 가스가 자주 차는 이유는 주로 급하게 먹는 식습관으로 인한 공기 흡입, 소화 불량, 고포드맵 음식 과다 섭취, 특히 사과, 수박, 배, 양파, 마늘, 콩류, 양배추, 브로콜리, 유제품, 탄산음료, 밀가루 등은 장에서 발효되어 가스를 많이 생성한다고 합니다~
- 하늘~♥
가스를 유발하는 음식을 많이 먹어도 더부룩해지면서 가스가 나오더라고요