我透過減輕壓力和服用營養補充劑來治療壓力性胃炎。

後來，我的胃開始疼痛，飯後我覺得胃有異物感，難以進食。我去醫院檢查，被診斷為應激性胃炎。從那以後，我努力減輕壓力，並服用營養補充劑進行治療。大約六個月後，我覺得我的壓力性胃炎終於痊癒了。

我天生比較敏感，所以工作壓力很大，人際關係帶來的壓力也常常讓我覺得不堪負荷。此外，我還經常為一些日常瑣事，例如清潔和飲食，而憂心忡忡，倍感壓力。我想這就是我罹患壓力性胃炎的原因吧。

為了治療壓力性胃炎，我專注於減輕壓力。說實話，我無法減少工作或放棄工作，也無法結束人際關係，所以我開始鍛煉，以有效地緩解壓力。我辦了健身卡，每天晚上運動大約一個小時，試圖釋放當天累積的壓力。週末，我嘗試透過健行和在附近散步來緩解壓力，呼吸新鮮空氣，享受大自然。我還將睡眠時間從四、五個小時增加到七個小時左右。

為了治療壓力性胃炎，我試著減少根本原因——壓力本身，並且服用了一些對胃部健康有益的營養補充品。

我服用L-麩醯胺酸和鋅肌肽補充劑來治療壓力性胃炎。 L-麩醯胺酸是人體內含量最豐富的胺基酸之一，據說是胃黏膜細胞的主要能量來源。它有助於修復和再生受損的胃粘膜，從而增強胃粘膜的強度。我當時覺得它也能幫助治療壓力性胃炎，所以就服用了。

鋅肌肽是鋅和L-肌肽的複合物。鋅肌肽能有效保護胃黏膜免受胃酸侵蝕並減輕炎症，所以我服用它，認為它能有效治療壓力性胃炎。

我嘗試了大約六個月的方法來治療壓力性胃炎，包括運動、增加睡眠、減輕壓力以及服用有益於胃健康的營養補充劑。現在感覺好多了。我打算繼續保持這種良好的胃部健康狀態。