Saya mengobati gastritis akibat stres dengan mengurangi stres dan mengonsumsi suplemen nutrisi.

Suatu saat, perut saya mulai sakit dan terasa berpasir setelah makan, sehingga sulit untuk makan. Saya pergi ke rumah sakit dan didiagnosis menderita gastritis akibat stres. Sejak saat itu, saya berusaha keras untuk mengurangi stres dan mengonsumsi suplemen nutrisi untuk mengatasinya. Setelah sekitar enam bulan, saya rasa saya akhirnya sembuh dari gastritis akibat stres.

Saya memang agak sensitif, jadi saya sering mengalami stres di tempat kerja dan stres dari hubungan interpersonal sering membuat saya merasa kewalahan. Selain itu, saya terus-menerus khawatir dan stres tentang hal-hal sehari-hari seperti membersihkan rumah dan makanan. Saya rasa itulah sebabnya saya mengalami gastritis yang berhubungan dengan stres.

Jadi, untuk mengobati gastritis akibat stres, saya fokus mengurangi stres. Sejujurnya, saya tidak bisa mengurangi atau berhenti bekerja atau menjalin hubungan, jadi sebagai gantinya, saya mulai berolahraga untuk secara efektif mengurangi stres yang saya alami. Saya mendaftar keanggotaan gym dan berolahraga sekitar satu jam setiap malam, mencoba mengurangi stres yang menumpuk hari itu. Pada akhir pekan, saya mencoba mengurangi stres dengan mendaki dan berjalan-jalan di sekitar lingkungan, menghirup fitonsida dan menikmati alam. Saya juga meningkatkan waktu tidur saya dari empat hingga lima jam menjadi sekitar tujuh jam.

Untuk mengobati gastritis yang disebabkan oleh stres, saya mencoba mengurangi akar penyebabnya, yaitu stres itu sendiri, dan juga mengonsumsi suplemen nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan lambung.

Saya mengonsumsi suplemen L-glutamin dan seng-karnosin untuk mengobati gastritis akibat stres. L-glutamin adalah salah satu asam amino yang paling melimpah di dalam tubuh dan dikatakan sebagai sumber energi utama bagi sel-sel mukosa lambung. Ia membantu memperbaiki dan meregenerasi mukosa lambung yang rusak, sehingga berkontribusi pada lapisan lambung yang lebih kuat. Saya pikir itu juga akan membantu mengobati gastritis akibat stres, jadi saya mengonsumsinya.

Zinc carnosine adalah kombinasi dari zinc dan L-carnosine. Zinc carnosine merupakan bahan yang efektif dalam melindungi mukosa lambung dari asam lambung dan mengurangi peradangan, jadi saya mengonsumsinya dengan harapan dapat efektif dalam mengobati gastritis yang disebabkan oleh stres.

Saya telah mencoba mengobati gastritis akibat stres selama sekitar enam bulan dengan berolahraga, tidur lebih banyak, mengurangi stres, dan mengonsumsi suplemen nutrisi yang meningkatkan kesehatan lambung. Sekarang saya merasa lebih baik. Saya berencana untuk terus menjaga kesehatan lambung saya ke depannya.