Traté la gastritis inducida por estrés reduciendo el estrés y tomando suplementos nutricionales.

En algún momento, me empezó a doler el estómago y a sentirme arenoso después de comer, lo que me dificultaba comer. Fui al hospital y me diagnosticaron gastritis relacionada con el estrés. A partir de entonces, me esforcé por reducir el estrés y tomar suplementos nutricionales para tratarlo. Después de unos seis meses, creo que finalmente curé mi gastritis relacionada con el estrés.

Soy un poco sensible por naturaleza, así que experimento mucho estrés en el trabajo y el estrés de las relaciones interpersonales a menudo me abruma. Además, estoy constantemente preocupada y estresada por cosas cotidianas como la limpieza y la comida. Creo que por eso desarrollé gastritis relacionada con el estrés.

Así que, para tratar la gastritis inducida por el estrés, me centré en reducirlo. La verdad es que no podía reducir ni dejar mi trabajo ni mis relaciones, así que empecé a hacer ejercicio para aliviar eficazmente el estrés que experimentaba. Me apunté a un gimnasio y entrenaba una hora cada noche, intentando aliviar el estrés acumulado ese día. Los fines de semana, intentaba aliviar el estrés haciendo senderismo y paseos por el barrio, tomando fitoncidas y disfrutando de la naturaleza. También aumenté mis horas de sueño de cuatro o cinco a unas siete.

Para tratar la gastritis inducida por el estrés, traté de reducir la causa raíz, el estrés en sí, y también tomé suplementos nutricionales que fueron útiles para la salud del estómago.

Tomé suplementos de L-glutamina y zinc-carnosina para tratar la gastritis relacionada con el estrés. La L-glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo y se dice que es una importante fuente de energía para las células de la mucosa gástrica. Ayuda a reparar y regenerar la mucosa gástrica dañada, contribuyendo a un revestimiento estomacal más fuerte. Pensé que también ayudaría a tratar la gastritis relacionada con el estrés, así que lo tomé.

La carnosina de zinc es una combinación de zinc y L-carnosina. La carnosina de zinc es un ingrediente eficaz para proteger la mucosa gástrica del ácido gástrico y reducir la inflamación, así que la tomé pensando que sería eficaz para tratar la gastritis relacionada con el estrés.

Llevo unos seis meses intentando tratar la gastritis relacionada con el estrés haciendo ejercicio, durmiendo más, reduciendo el estrés y tomando suplementos nutricionales que promueven la salud estomacal. Ahora me siento mejor. Planeo seguir cuidando mi salud estomacal de ahora en adelante.