洗澡時只要改變「這個順序」……有助於預防皮膚問題

先刷牙再洗臉

為了預防皮膚問題，最好先刷牙再洗臉。因為在刷牙過程中，牙膏中的成分和微細的食物殘渣可能會飛濺到臉上。牙膏中含有氟、研磨劑、界面活性劑等多種成分，這些成分有助於去除異物和美白牙齒。然而，如果沾到臉上，可能會刺激皮膚，需加以注意。已經患有痤瘡、粉刺等皮膚疾病的人，可能會使皮膚狀況惡化。因此，為避免牙膏成分引起的皮膚問題，建議在刷牙後用洗臉來徹底清除口周殘留的牙膏。如果洗臉不方便，也應仔細清洗口周的泡沫。洗完後，為了避免皮膚乾燥，應塗抹爽膚水或乳液。如果平時無緣無故在口周長痘痘，可以檢查牙膏成分，考慮更換產品。

洗臉時，應先清洗鼻子和額頭，以減少皮膚刺激。所謂的「T區」指的是鼻子和額頭周圍，這些地方的皮脂分泌特別旺盛。相反，大多數人在洗臉時會先揉搓的臉頰，較鼻子和額頭來得乾燥，因為皮脂較少。過度清洗臉頰反而會刺激皮膚，使其更加乾燥。因此，應將洗臉的順序往後推，縮短揉搓臉頰的時間，更仔細地清洗鼻子和額頭周圍的皮脂。

洗澡時，先洗頭再洗身體比較好。洗髮水中含有防腐劑或酒精等化學成分，如果這些成分殘留在身體上，可能會堵塞毛孔並引起刺激，導致肌膚問題。護髮素或潤絲精也是如此。洗完頭後，建議先洗身體，並且在洗完頭後用溫水徹底沖洗乾淨。