請告訴我如何在不便秘的情況下服用鐵劑ㅠ

我覺得小時候還可以的

從某個時候開始，每次血液檢查時貧血指數都在邊緣徘徊。

尤其在孩子出生時，數值下降得太嚴重

坐著的時候，身體自然會向一側傾斜。

打了鐵劑注射後，勉強接近正常數值，但

總是在邊緣徘徊的程度

擔心如果牽著孩子的手走路時會跌倒怎麼辦

即使跌倒，我也總是努力遠離馬路，避免被車輛撞到。

 

 

我還記得當時醫生的話。

臉白並不代表好哦！！哈哈哈

雖然像開玩笑一樣說的話

說起來，小時候皮膚比較黑，算是我的自卑感之一。

現在看到臉色蒼白，真的覺得是貧血造成的。

 

 

因此，我在整個懷孕期間都努力服用鐵劑。

其他孕婦因為服用鐵劑而便秘，感到很困擾。

便秘嚴重，甚至引發了痔瘡。

我身體完全吸收鐵質，完全沒有便秘之類的問題。

我懷孕中，真的感覺到鐵已經快用完了。

每天成功一次上廁所。

 

 

生產後也一段時間內持續服用鐵劑處方

按照醫生的指示停止後，從那時起就沒有任何問題地生活著。

貧血指數屬於邊緣範圍，但並不嚴重

在體檢中也只是提醒要多加小心而已

 

 

但是快到40歲了，是不是貧血越來越嚴重，還是體力變差了呢

感覺身體虛弱

丈夫買了善存三倍女性營養補充品，說要按時服用。

開始注意飲食了

 

 

 

 

 

一開始我零零散散地吃，覺得麻煩...哈哈

但是去年偶然得知了CashDoc。

觀看那些努力照顧健康的人們的精彩模樣

我也覺得自己應該好好照顧健康。

所以我也努力挑戰每天走一萬步，還有在家做運動。

我也開始每天服用營養補充品了

多虧了這個原因，自那以後去做健康檢查時，老師都會……

貧血指數明顯是邊界值，但經過精密檢查後，鐵質指數卻顯示正常。

你好像管理得不錯呢~ 他這樣跟我說。

說實話，吃營養補充品後並沒有立即感受到身體有什麼反應。

真的有效果嗎？我有點猶豫不決。

聽了老師的話，我感到非常自豪呢，呵呵

 

 

 

 

問題是吃了營養補充品後便秘了ㅠㅠ

如果您查看營養補充品，裡面包含各種多種維他命和礦物質，甚至還有Omega-3。

其中鐵成分含量為12毫克，達到每日推薦量的100%。

多虧了，我正在克服貧血。

我不能去洗手間ㅠㅠ

每三天去一次已算幸運，有時甚至一個星期才去一次。

每天都很成功……因為去廁所不到一分鐘就出來了

丈夫說那是可能的！！我感到驚訝，唉唉 ㅋㅋ

那個人因為不能去廁所，感到非常不舒服。

還好我能好好吃飯，真是太好了..（不知道是不是完全真的太好了..呵）

吃得很飽但卻沒東西出來

腹部總是脹滿且有氣體

有時候會突然劇烈地疼痛起來。

真的讓人流淚的痛ㅠㅠ

 

 

 

 

不過，幸運的是，從開始服用益生菌後，疼痛就消失了。

這也真的非常神奇呢 ㅎ

大家都在勤快地吃益生菌，所以我也跟著試了一下

多虧了，氣體排出後，腹部扭曲的症狀消失了。

所以我每天都非常勤奮地吃飯。

 

 

但是便秘還沒解決呢 ㅠ 是不是益生菌的限制呢

還是說我應該吃比這更強效的益生菌呢？

真的因為便秘太累了，最近都不太吃營養補充品。

我大約每週吃一次，結果如此

每天都可以去廁所呢.. 不過得吃營養補充品啊ㅠㅠ

我也曾考慮過換成沒有鐵劑的營養補充品

反正我得吃鐵劑ㅠ 為了不因貧血而倒下..

 

 

服用鐵劑時，如何避免便秘呢？

多吃蔬菜和喝梅子汁之類的真的有效嗎？

以前多吃地瓜喝優酪乳似乎有點效果。

最近覺得那也微不足道了，ㅠ

請與大家分享您的知識~~