Come assumere gli integratori di ferro senza causare stitichezza ㅠ

Sembra che fosse a posto quando ero bambino.

Da qualche tempo, quando faccio un esame del sangue, i valori dell'anemia sono sempre vicini al limite.

Soprattutto durante il parto dei bambini, i valori scendono troppo.

Se si stava seduti, il corpo si inclinava automaticamente di lato.

Dopo aver ricevuto l'iniezione di ferro, sono riuscito a avvicinarmi ai valori normali, ma

Sempre al limite tra vigilanza e inattività

Mi preoccupo se il bambino cade mentre lo tengo per mano.

Ho sempre cercato di camminare lontano dalla strada anche se cadevo, per evitare di essere investito dalle auto.

 

 

Ricordo ancora le parole del dottore di allora.

Non è bello essere bianco come il viso!! ㅋㅋㅋ

Anche se sembrava uno scherzo,

A proposito, da bambino avevo la pelle abbastanza scura, quindi era un mio complesso.

Ora, guardando il volto pallido, ho pensato davvero che fosse dovuto all'anemia.

 

 

Forse è per questo che durante tutto il periodo di gravidanza ho preso con impegno integratori di ferro.

Altre donne in gravidanza si lamentano di soffrire di stitichezza a causa degli integratori di ferro.

Si dice che la costipazione sia peggiorata fino a causare emorroidi.

Non avevo alcun problema di stitichezza o altro, poiché il mio corpo assorbiva completamente il ferro.

Probabilmente ero davvero esaurita a causa della gravidanza.

Ogni giorno riuscivo ad andare in bagno una volta al giorno.

 

 

Dopo il parto, continuava a ricevere prescrizioni di integratori di ferro per un po' di tempo

Ho interrotto seguendo le istruzioni del medico e da allora ho vissuto senza problemi.

Il livello di anemia è al limite, ma non è grave.

Anche durante le visite di controllo, si è sempre detto di stare attenti.

 

 

Ma ormai ho quasi 40 anni, sto diventando più anemico o sto perdendo energia?

Ho avuto la sensazione che il mio corpo fosse debole.

Mio marito ha comprato Cenovis Triple Plus Woman dicendo che dovrebbe assumere integratori alimentari.

Ho iniziato a prenderlo regolarmente.

 

 

 

 

 

All'inizio mangiavo a intermittenza, era noioso... hehe

Tuttavia, l'anno scorso ho scoperto casualmente CashDoc.

Guardando le persone che si impegnano con entusiasmo nella cura della propria salute

Anche io penso che dovrei prendermi cura della mia salute.

Quindi, mi impegno a camminare almeno diecimila passi e a fare allenamenti a casa.

Ho iniziato a prendere gli integratori ogni giorno.

Forse grazie a questo, da allora in poi, quando vado a fare controlli medici, il dottore...

Il livello di anemia è chiaramente al limite, ma se si effettuano esami più approfonditi, i livelli di ferro risultano nella norma.

Sembra che tu gestisca bene le cose~ mi hanno detto così

Onestamente, anche se prendo integratori, non sento subito alcuna sensazione nel corpo.

Non ero sicuro se fosse davvero efficace.

Ascoltare le sue parole mi ha reso molto orgoglioso, haha.

 

 

 

 

Il problema è che ha sviluppato stitichezza dopo aver preso gli integratori ㅠㅠ

Se guardate, all'interno degli integratori alimentari ci sono vari multivitaminici, minerali e anche Omega 3.

Tra questi, contiene 12 mg di ferro, pari al 100% della dose giornaliera raccomandata.

Grazie a te sto superando l'anemia.

Non posso andare in bagno... ㅠㅠ

Se vado ogni tre giorni, è già una fortuna, e nei momenti peggiori a volte ci vogliono anche una settimana per tornare.

Ogni giorno avevo successo... perché uscivo dal bagno in meno di un minuto.

Mio marito dice che è possibile!! Sono rimasta sorpresa, ㅜㅜ ㅋㅋ

Non riesco ad andare in bagno, quindi mi sento molto a disagio.

Comunque sono contento che abbia mangiato bene.. (non sono sicuro se sia davvero una fortuna.. haha)

Mangio molto, ma non esce nulla.

La pancia è sempre gonfia e piena di gas.

A volte mi fa male improvvisamente e in modo molto intenso.

Davvero doloroso da far piangere ㅠㅠ

 

 

 

 

Tuttavia, il dolore è scomparso fortunatamente da quando ho iniziato a prendere i probiotici.

Anche questo è davvero sorprendente ㅎ

Visto che tutti stanno diligentemente assumendo i probiotici su Cashdoc, ho deciso di provarli anche io.

Grazie a voi, i sintomi di gonfiore e torsione dello stomaco sono scomparsi.

Quindi ho mangiato con molta diligenza ogni giorno.

 

 

Tuttavia, la stitichezza non si risolve ㅠ È un limite dei probiotici?

Oppure dovrei assumere un probiotico ancora più potente?

Sono così stanco a causa della costipazione che ultimamente non prendo più integratori alimentari.

Lo mangio circa una volta alla settimana, e così facendo

Posso andare in bagno ogni giorno.. ma devo prendere integratori, uffaㅠㅠ

Ho anche pensato di passare a un integratore nutrizionale senza ferro.

Comunque devo prendere integratori di ferro ㅠ per non svenire a causa dell'anemia..

 

 

Come posso evitare la stitichezza assumendo integratori di ferro?

Mangiare molte verdure e bere succo di prugne o cose simili, funzionano davvero?

Una volta, mangiando molte patate dolci e bevendo Yakult, sembrava che ci fosse qualche effetto.

Ultimamente sembra anche poco importante ㅠ

Condividete le vostre conoscenze~~