Hướng dẫn cách uống viên sắt mà không bị táo bón ㅠ

Có vẻ như khi còn nhỏ thì ổn.

Từ một thời điểm nào đó, khi làm xét nghiệm máu, chỉ số thiếu máu luôn ở mức cảnh báo.

Đặc biệt khi sinh con, các chỉ số rất thấp.

Khi ngồi, cơ thể tôi tự nhiên nghiêng sang một bên.

Sau khi tiêm thuốc sắt, tôi mới gần đạt mức bình thường.

Luôn ở mức cảnh giác cao độ

Lo lắng về việc bé cầm tay đi rồi có thể ngã.

Dù ngã, tôi luôn cố gắng đi xa khỏi đường để không bị xe đụng.

 

 

Tôi nhớ lời bác sĩ lúc đó.

Không phải cứ mặt trắng là tốt đâu!! ㅋㅋㅋ

Dù chỉ là nói đùa thôi,

Nhớ lại khi còn nhỏ, làn da của tôi khá đen nên tôi đã từng cảm thấy tự ti.

Bây giờ nhìn khuôn mặt trắng bợt tôi mới nhận ra thật sự là do thiếu máu.

 

 

Vì vậy, tôi đã cố gắng uống thuốc sắt suốt thời gian mang thai.

Các bà mẹ mang thai khác than phiền về việc bị táo bón do dùng thuốc sắt.

Tôi nghe nói tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng đến mức gây trĩ.

Tôi không gặp phải bất kỳ vấn đề nào như táo bón vì cơ thể tôi đã hấp thụ đủ sắt.

Có vẻ như tôi đã thật sự cạn kiệt năng lượng vì mang thai rồi.

Thành công mỗi ngày chỉ đi vệ sinh một lần đúng không?

 

 

Sau sinh, vẫn tiếp tục được kê đơn thuốc sắt trong một thời gian.

Tôi đã ngừng theo chỉ định của bác sĩ và từ đó sống mà không gặp vấn đề gì.

Chỉ số thiếu máu ở mức giới hạn nhưng không phải mức độ nghiêm trọng

Chỉ đơn giản là lời nhắc nhở luôn cẩn thận trong kiểm tra.

 

 

Nhưng khi đã gần 40 tuổi, liệu là do thiếu máu nặng hơn hay do thể lực suy giảm?

Tôi cảm thấy cơ thể yếu ớt.

Chồng tôi đã mua Senovis Triple Plus Women để bổ sung vitamin.

Bắt đầu chăm sóc sức khỏe bản thân

 

 

 

 

 

Lúc đầu tôi ăn lẻ tẻ vì lười... haha

Tuy nhiên, năm ngoái tôi tình cờ biết đến CashDoc.

Nhìn thấy hình ảnh tuyệt vời của những người chăm sóc sức khỏe nhiệt tình

Tôi cũng nghĩ rằng mình cần phải chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Vì vậy, tôi cố gắng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và tập thể dục tại nhà.

Tôi đã bắt đầu chăm sóc và uống thực phẩm bổ sung hàng ngày.

Nhờ đó, kể từ sau đó, mỗi lần đi khám sức khỏe, bác sĩ đã...

Chỉ số thiếu máu rõ ràng là ở mức cảnh báo, nhưng khi kiểm tra kỹ lưỡng thì hàm lượng sắt lại bình thường.

Có vẻ như bạn quản lý khá tốt đấy~ họ đã nói vậy.

Thành thật mà nói, dù có uống thực phẩm chức năng thì cũng không cảm nhận được ngay lập tức trong cơ thể.

Tôi đã nghi ngờ liệu nó có thực sự hiệu quả hay không.

Nghe lời thầy cô, tôi cảm thấy rất tự hào đúng không ㅎ

 

 

 

 

Vấn đề là sau khi uống thuốc bổ thì bị táo bón ㅠㅠ

Bạn sẽ thấy trong viên bổ sung dinh dưỡng có nhiều loại vitamin tổng hợp, khoáng chất và cả omega 3 nữa.

Trong đó, thành phần sắt chứa 12mg, đủ 100% lượng khuyến nghị hàng ngày.

Nhờ đó, tôi đang vượt qua chứng thiếu máu.

Không thể đi vệ sinh...ㅠㅠ

Thỉnh thoảng mới đi một lần, còn khi xấu thì có khi phải đợi đến một tuần mới đi được.

Hàng ngày tôi đều thành công... vì đi vệ sinh chỉ mất chưa đến một phút là xong.

Chồng tôi nói điều đó là có thể!! Tôi đã rất ngạc nhiên nhưng ㅜㅜ ㅋㅋ

Người đó không thể đi vệ sinh nên cảm thấy rất khó chịu trong bụng.

Dù sao thì cũng ăn được cơm tốt, thật là may mắn... (Không biết có thật sự may mắn không nữa..ㅎ)

Tôi ăn thoả thích nhưng lại không đi vệ sinh gì cả

Bụng luôn cảm thấy đầy hơi và có khí trong bụng

Có những lúc tôi đột nhiên cảm thấy đau dữ dội và co thắt.

Thật sự đau đến rơi nước mắt ㅠㅠ

 

 

 

 

Tuy nhiên, may mắn thay, cơn đau đã biến mất kể từ khi bắt đầu uống men vi sinh.

Cái này cũng thật là kỳ diệu ㅎ

Mọi người đều chăm chỉ uống men vi sinh trên Cashdoc nên tôi cũng thử theo.

Nhờ đó, triệu chứng đau bụng và xoắn ruột do khí gây ra đã biến mất.

Vì vậy, tôi đã ăn rất chăm chỉ mỗi ngày.

 

 

Nhưng táo bón vẫn chưa được giải quyết ㅠ Có phải giới hạn của men vi sinh không?

Hay là tôi nên uống một loại men vi sinh mạnh hơn nữa?

Thật sự mệt mỏi vì táo bón nên dạo này tôi ít uống thực phẩm chức năng hơn.

Tôi ăn khoảng một lần một tuần thì như vậy

Bạn có thể đi vệ sinh hàng ngày.. nhưng tôi phải uống thuốc bổ nữa ㅠㅠ

Tôi cũng đã nghĩ đến việc chuyển sang thực phẩm bổ sung không chứa sắt.

Dù sao cũng phải uống thuốc sắt ㅠ để không bị ngã do thiếu máu..

 

 

Làm thế nào để tránh táo bón khi uống thuốc sắt?

Ăn nhiều rau và uống nước ép mơ có thực sự hiệu quả không?

Trước đây, ăn nhiều khoai lang và uống Yakult có vẻ có hiệu quả hơn một chút.

Gần đây tôi cảm thấy điều đó cũng chỉ là chút ít thôi ㅠ

Hãy chia sẻ kiến thức của các bạn~~