Comment prendre des suppléments de fer sans constipation ㅠ

Je pense que c'était acceptable quand j'étais jeune.

Depuis un certain temps, lorsque je fais des analyses de sang, mes taux d'anémie sont toujours proches de la limite.

Surtout lorsque les enfants naissent, les chiffres chutent trop bas.

Lorsque je restais assis, mon corps penchait automatiquement sur le côté.

Après l'injection de fer, j'ai à peine atteint des niveaux normaux.

Je suis constamment à la limite de la vigilance.

Je m'inquiète de ce qui pourrait arriver si je tombe en tenant la main de l'enfant.

Même si je tombais, j'essayais toujours de marcher loin de la route pour ne pas me faire heurter par une voiture.

 

 

Je me souviens encore des paroles du médecin à ce moment-là.

Ce n'est pas parce que votre visage est blanc que c'est une bonne chose !! ㅋㅋㅋ

Ce que vous avez dit en plaisantant, mais

En y repensant, quand j'étais jeune, ma peau était plutôt foncée, ce qui était une sorte de complexe pour moi.

Maintenant, en voyant que son visage est pâle, je me suis vraiment dit que c'était dû à une anémie.

 

 

C'est peut-être pourquoi j'ai pris des suppléments de fer tout au long de ma grossesse.

D'autres femmes enceintes souffrent de constipation à cause de la supplémentation en fer.

On dit que la constipation s'est aggravée jusqu'à provoquer des hémorroïdes.

Je n'avais aucune constipation ni aucun problème, car mon corps absorbait complètement le fer.

Je devais vraiment être à bout de nerfs parce que j'étais enceinte.

Réussir à aller aux toilettes une fois par jour chaque jour.

 

 

Après l'accouchement, j'ai continué à prendre des prescriptions de suppléments de fer pendant un certain temps.

J'ai arrêté selon les instructions du médecin et je n'ai rencontré aucun problème depuis lors.

Le taux d'anémie est à la limite, mais pas à un degré sévère.

Lors de l'examen, on m'a simplement dit de faire attention comme d'habitude.

 

 

Mais en approchant de 40 ans, est-ce que l'anémie s'aggrave ou est-ce que la fatigue s'intensifie?

J'ai ressenti une sensation de faiblesse dans mon corps.

Mon mari a acheté Cenovis Triple Plus Women parce qu'il doit prendre des compléments nutritionnels.

J'ai commencé à prendre soin de moi.

 

 

 

 

 

Au début, je mangeais de façon espacée parce que c'était ennuyeux... haha

Mais l'année dernière, j'ai découvert par hasard CashDoc.

En regardant les personnes qui prennent soin de leur santé avec enthousiasme

Je me suis aussi rendu compte que je devais bien prendre soin de ma santé.

Donc, je me suis lancé le défi de marcher activement mille pas et de faire de l'entraînement à domicile.

J'ai commencé à prendre mes suppléments nutritionnels tous les jours.

Grâce à cela, depuis lors, lorsque je vais faire un examen médical, le médecin...

Le taux d'anémie est clairement une limite, mais lors d'examens approfondis, le taux de fer semble être normal.

Il semble que vous gériez bien votre situation, dit-il.

Honnêtement, même en prenant des compléments nutritionnels, je ne ressens pas immédiatement de différence dans mon corps.

Je me demandais si c'était vraiment efficace ou pas.

Après avoir entendu votre parole, j'étais très fier, haha.

 

 

 

 

Le problème, c'est que j'ai eu de la constipation après avoir pris des compléments nutritionnels ㅠㅠ

Vous verrez qu'il y a une variété de compléments nutritionnels contenant divers multivitamines, minéraux et même de l'oméga 3.

Parmi eux, la teneur en fer est de 12 mg, ce qui représente 100 % de la dose quotidienne recommandée.

Grâce à vous, je surmonte l'anémie.

Je ne peux pas aller aux toilettes... snif snif

Il est déjà heureux d'y aller tous les trois jours, et parfois il faut attendre une semaine.

Je réussissais tous les jours, mais je ne restais pas même une minute dans la salle de bain avant de sortir.

Mon mari a dit que c'était possible !! J'étais étonnée, snif snif ㅋㅋ

La personne dans cette situation se sent très mal à l'aise parce qu'elle ne peut pas aller aux toilettes.

Je suis content que je puisse bien manger quand même... (je ne suis pas sûr que ce soit vraiment une bonne chose, mais bon... haha)

Je mange à ma faim, mais il n'y a rien qui sorte.

Le ventre est toujours ballonné et rempli de gaz.

Parfois, la douleur devient soudainement très intense.

Vraiment douloureux à en pleurer ㅠㅠ

 

 

 

 

Mais heureusement, la douleur a disparu depuis que j'ai commencé à prendre des probiotiques.

C'est vraiment incroyable aussi, haha.

Tout le monde prend assidûment des probiotiques sur CashDoc, alors je les ai aussi essayés.

Grâce à vous, les symptômes de gaz et de torsion abdominale ont disparu.

Alors, je mangeais vraiment avec diligence tous les jours.

 

 

Mais la constipation ne se résout pas ㅠ est-ce une limite des probiotiques ?

Faut-il que je prenne des probiotiques encore plus puissants que ceux-ci ?

Je suis vraiment épuisé à cause de la constipation, alors je ne prends plus beaucoup de suppléments nutritionnels ces jours-ci.

Je le prends environ une fois par semaine, et c'est ce qui s'est passé.

Je peux aller aux toilettes tous les jours.. mais je dois prendre des suppléments nutritionnels ㅠㅠ

J'ai aussi pensé à changer pour un supplément nutritionnel sans fer.

De toute façon, je dois prendre des suppléments de fer ㅠ pour ne pas m'évanouir à cause de l'anémie..

 

 

Comment éviter la constipation en prenant des suppléments de fer ?

Est-ce que manger beaucoup de légumes et boire du jus de prune ou quelque chose comme ça est vraiment efficace ?

Il me semblait qu'il y avait un certain effet à manger beaucoup de patates douces et à boire du Yakult auparavant.

Ces jours-ci, je trouve même cela insignifiant ㅠ

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