Por favor, dígame cómo tomar suplementos de hierro sin estreñimiento ㅠ

Creo que cuando era niño estaba bien.

Desde hace algún tiempo, cuando me hacen análisis de sangre, los niveles de anemia siempre están en el límite.

Especialmente cuando los niños nacen, los niveles caen demasiado.

Cuando estaba sentado, mi cuerpo se inclinaba automáticamente hacia un lado.

Después de recibir la inyección de hierro, apenas logramos acercarnos a los niveles normales.

Siempre estoy en el límite entre la vigilancia y la relajación.

Me preocupa qué pasaría si me caigo mientras sostengo la mano del niño.

Siempre intenté caminar lejos de la carretera para no chocar con los autos, incluso si me caía.

 

 

Recuerdo las palabras del doctor en ese momento.

¡No es bueno que tu rostro sea blanco!! Jajaja

Aunque fue en broma.

Ahora que lo pienso, cuando era niño mi piel era más oscura, así que era un complejo para mí.

Ahora, al ver que su rostro está pálido, pensé que realmente era por anemia.

 

 

Por eso, durante todo el embarazo, tomé con entusiasmo suplementos de hierro.

Otras embarazadas dicen que tienen problemas de estreñimiento debido a los suplementos de hierro.

Se dice que la estreñimiento severo ha llegado hasta las hemorroides.

No tengo problemas de estreñimiento ni nada por el estilo porque mi cuerpo absorbe completamente el hierro.

Creo que estaba realmente agotada por la falta de hierro debido al embarazo.

Teníamos éxito en ir al baño una vez al día.

 

 

Después del parto, también durante un tiempo, siguió recibiendo y tomando prescripciones de suplementos de hierro.

Seguí las instrucciones del doctor y lo suspendí, y desde entonces he vivido sin ningún problema.

El nivel de anemia está en el límite, pero no es severo.

En el chequeo también, solo se dijo que siempre tenga cuidado.

 

 

Pero a los 40, ¿es que la anemia empeora o la resistencia física disminuye?

Sentí que mi cuerpo estaba débil.

Mi esposo compró Cenovis Triple Plus Woman porque pensaba que debería tomar suplementos nutricionales.

He empezado a cuidarme y comer bien.

 

 

 

 

 

Al principio comía de vez en cuando porque me daba pereza... jaja

Pero el año pasado descubrí por casualidad CashDoc.

Al ver la admirable actitud de las personas que se esfuerzan mucho en cuidar su salud

También pensé que debo cuidar bien de mi salud.

Así que me esfuerzo por caminar diez mil pasos, también hago entrenamiento en casa.

También empecé a tomar suplementos nutricionales todos los días.

Gracias a eso, desde entonces, cuando voy a hacerme un chequeo médico, el doctor me dice

El nivel de anemia claramente está en el límite, pero al realizar pruebas precisas, los niveles de hierro resultan estar en un rango aceptable.

Parece que usted se cuida bastante bien~ me dijeron.

Honestamente, incluso tomando suplementos nutricionales, no siento ningún efecto inmediato en mi cuerpo.

No estaba seguro si realmente era efectivo.

Escuchar lo que el profesor dijo me hizo sentir muy orgulloso, jaja.

 

 

 

 

El problema es que después de tomar el suplemento nutricional, ha tenido estreñimiento ㅠㅠ

Al observar, dentro de los suplementos nutricionales hay una variedad de multivitaminas, minerales y hasta omega-3.

Contiene 12 mg de hierro, lo que equivale al 100% de la ingesta diaria recomendada.

Gracias a ti, estoy superando la anemia.

No puedo ir al baño... ㅠㅠ

Es un logro si voy una vez cada tres días, y en los peores casos, puedo tardar hasta una semana en ir.

Siempre tenía éxito, pero cuando iba al baño, salía en menos de un minuto.

¡Mi esposo dice que eso es posible! Me sorprendió mucho, ㅜㅜ ㅋㅋ

La persona que solía hacerlo no puede ir al baño y se siente muy incómoda.

Afortunadamente, puedo comer bien... (aunque no estoy seguro de si realmente es una gran suerte... jaja)

Como puedo comer mucho pero no sale nada.

La barriga siempre está hinchada y con gases.

A veces, de repente, me duele de manera muy intensa.

Realmente duele hasta las lágrimas ㅠㅠ

 

 

 

 

Pero afortunadamente, el dolor desapareció desde que empecé a tomar probióticos.

Esto también es realmente increíble, jaja.

Todos en CacheDoc están tomando probióticos con diligencia, así que también los probé.

Gracias a esto, los síntomas de gases y torsión abdominal desaparecieron.

Así que comía con mucho esfuerzo todos los días.

 

 

Pero el estreñimiento no se resuelve ㅠ ¿Será un límite de los probióticos?

¿O debería tomar un probiótico aún más potente que este?

Estoy realmente agotado por el estreñimiento, así que últimamente no tomo suplementos nutricionales.

Lo como aproximadamente una vez a la semana y así fue.

Puedo ir al baño todos los días... pero tengo que tomar suplementos, ayayay

También he pensado en cambiar a un suplemento nutricional sin hierro.

De todos modos, tengo que tomar suplementos de hierro ㅠ para no desmayarme por anemia..

 

 

¿Cómo puedo evitar el estreñimiento mientras tomo suplementos de hierro?

¿Realmente es efectivo comer muchas verduras y beber algo como jugo de ciruela?

Antes, comer muchas batatas y tomar Yakult parecía tener algo de efecto.

Creo que incluso eso ahora es insignificante ㅠ

Por favor, compartan su conocimiento~~