Tolong beri tahu saya cara mengonsumsi suplemen zat besi tanpa sembelit ㅠ

Sepertinya dulu waktu kecil aku baik-baik saja

Sejak suatu waktu, ketika saya melakukan tes darah, angka anemia selalu berada di batas.

Terutama saat melahirkan anak-anak, angka tersebut sangat menurun

Jika duduk, tubuh secara otomatis akan miring ke samping.

Setelah mendapatkan suntikan zat besi, angka normal hampir tercapai, tetapi

Selalu berada di ambang batas.

Takut jika anak tergelincir saat berjalan sambil digendong.

Saya selalu berusaha berjalan jauh dari jalan agar tidak terbentur mobil meskipun jatuh.

 

 

Saya ingat kata-kata dokter saat itu.

Tidak selalu baik wajah yang putih!! ㅋㅋㅋ

Meskipun Anda mengatakannya seperti bercanda

Kalau dipikir-pikir, waktu kecil kulitku cukup gelap jadi aku merasa kurang percaya diri.

Sekarang, ketika melihat wajah yang pucat, saya benar-benar berpikir itu karena anemia.

 

 

Mungkin karena itu, saya rajin mengonsumsi suplemen zat besi sepanjang masa kehamilan.

Ibu hamil lain mengeluh kesulitan buang air besar karena suplemen zat besi

Konstipasi yang parah menyebabkan wasir.

Saya tidak mengalami sembelit sama sekali karena tubuh saya menyerap semua zat besi.

Saya rasa saya benar-benar kehabisan akal karena sedang hamil.

Berhasil pergi ke kamar kecil sekali setiap hari.

 

 

Setelah melahirkan, saya juga tetap mendapatkan resep suplemen zat besi untuk diminum selama beberapa waktu

Saya berhenti sesuai petunjuk dokter dan sejak saat itu saya menjalani hidup tanpa masalah apapun.

Nilai anemia masih dalam batas normal, tetapi tidak dalam tingkat yang parah

Hanya disampaikan bahwa Anda harus selalu berhati-hati saat pemeriksaan.

 

 

Tapi saat mendekati usia 40, apakah anemia semakin parah atau kekuatan tubuh semakin menurun?

Saya merasa tubuh saya lemah.

Suami saya membeli Cenovis Triple Plus Woman karena dia harus mengonsumsi suplemen nutrisi.

Saya mulai mengatur makan saya

 

 

 

 

 

Awalnya saya makan jarang-jarang karena malas... haha

Tapi, tahun lalu saya secara kebetulan mengetahui tentang CashDoc.

Melihat penampilan keren dari orang-orang yang rajin menjaga kesehatan

Saya juga merasa harus menjaga kesehatan dengan baik.

Jadi saya juga berusaha berjalan sepuluh ribu langkah dengan rajin dan melakukan latihan di rumah.

Saya juga mulai mengonsumsi suplemen nutrisi setiap hari.

Mungkin berkat itu, sejak saat itu ketika saya pergi ke pemeriksaan kesehatan, dokter selalu...

Nilai anemia jelas berada di batas, tetapi jika dilakukan pemeriksaan lebih rinci, kadar zat besi menunjukkan hasil yang baik.

Sepertinya Anda cukup pandai mengelola, begitu katanya.

Sejujurnya, bahkan setelah mengonsumsi suplemen nutrisi, saya tidak merasakan apa-apa secara langsung di tubuh.

Saya ragu apakah ini benar-benar efektif.

Mendengar kata-kata guru membuat saya merasa sangat bangga, hehe

 

 

 

 

Masalahnya adalah setelah mengonsumsi suplemen nutrisi, saya mengalami sembelit ㅠㅠ

Jika Anda melihat, di dalam suplemen nutrisi tersebut terdapat berbagai macam multivitamin, mineral, dan bahkan Omega 3.

Di antaranya, kandungan zat besi adalah 12 mg, yang setara dengan 100% dari jumlah yang direkomendasikan per hari.

Berkat bantuanmu, saya sedang mengatasi anemia.

Saya tidak bisa pergi ke kamar kecil...ㅠㅠ

Kalau pergi setiap tiga hari sekali, sudah beruntung, dan kadang-kadang bahkan bisa sampai seminggu sekali.

Setiap hari selalu berhasil.. karena pergi ke kamar mandi tidak sampai satu menit sudah kembali

Suami bilang itu bisa dilakukan!! Aku terkejut banget ㅜㅜ ㅋㅋ

Orang yang seperti itu merasa sangat tidak nyaman karena tidak bisa pergi ke kamar kecil.

Syukurlah makanannya tetap masuk dengan baik.. (semoga memang benar-benar beruntung.. haha)

Saya makan dengan lahap, tapi tidak keluar apa-apa.

Perut selalu kembung dan penuh gas

Kadang-kadang terasa sakit yang tiba-tiba berputar-putar.

Sungguh menyakitkan sampai meneteskan air mata ㅠㅠ

 

 

 

 

Namun, untungnya rasa sakit hilang sejak saya mulai mengonsumsi probiotik.

Ini juga benar-benar luar biasa ㅎ

Karena semua orang di Cashdoc rajin mengonsumsi probiotik, saya juga mencobanya.

Berkat itu, gejala gas dan perut yang membengkok hilang.

Jadi, saya benar-benar rajin makan setiap hari.

 

 

Tapi sembelit tidak kunjung sembuh ㅠ Apakah itu batas dari probiotik?

Ataukah kita harus mengonsumsi probiotik yang lebih kuat dari ini?

Saya benar-benar kelelahan karena sembelit, jadi akhir-akhir ini saya tidak mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik.

Sekali seminggu saya makan, dan begitu.

Saya bisa pergi ke kamar kecil setiap hari.. Tapi saya harus mengonsumsi suplemen nutrisi, ㅠㅠ

Saya juga berpikir untuk beralih ke suplemen nutrisi tanpa zat besi.

Saya harus minum suplemen zat besi karena takut pingsan akibat anemia..

 

 

Bagaimana cara mencegah sembelit saat mengonsumsi suplemen zat besi?

Apakah benar-benar efektif jika makan banyak sayuran dan minum jus prem atau semacamnya?

Dulu, saya merasa cukup efektif jika makan banyak ubi manis dan minum Yakult.

Akhir-akhir ini, aku merasa itu pun terasa kecil ㅠ

Bagikan pengetahuan kalian~~