只要吃飯就頭暈暈~ <餐後低血壓>

57歲女性A小姐每次吃東西都會感到頭暈、眩暈。尤其是在吃像年糕這樣的碳水化合物後，情況更為嚴重。有一天她在跌倒時用手撐地，導致骨折，並且戴了很長一段時間的石膏。即使去醫院檢查，醫生也說血壓稍微偏低，沒有必要服藥，但A小姐擔心自己會更嚴重地跌倒，甚至會骨折。

A先生很可能患有“餐後低血壓”。餐後低血壓字面意思是吃完飯後血壓過度下降。人進食時，血液會集中流向消化器官以促進消化。此時，周邊血管需要適當調節血液的流動量，但隨著年齡增長，因老化，周邊血管的血流調節能力會下降。這樣一來，便無法阻止血液過度集中於消化器官，導致身體其他部位的血流量減少。當流向大腦的血流量減少時，會出現頭暈、眩暈等症狀。血壓下降的時間通常在餐後30分鐘到1小時之間。

餐後低血壓在老年人中非常常見，約每三人中就有一人會出現。在帕金森氏症或糖尿病患者中也經常見到。使用家用血壓計測量空腹和餐後一小時的血壓，如果收縮壓（最高血壓）較空腹時下降超過20毫米汞柱，則可能是餐後低血壓。血壓下降嚴重時，可能會引發心絞痛或短暫的腦缺血發作。

如果只是餐後感到輕微的頭暈和暈眩，僅僅喝水就能緩解症狀。水會使胃部膨脹，進而激活交感神經系統，促使周邊血管收縮。這樣可以防止血液過度集中在消化器官。

實際上，大邱天主教大學護理學系孫正泰教授團隊以25位65歲以上的老人為對象，一天讓他們在用餐前喝400毫升（約兩杯水）的水，另一日則不喝水，直接進行用餐。然後在用餐後每隔15分鐘測量一次血壓，共測量6次，持續90分鐘。

結果顯示，不喝水進行飲食時，收縮壓平均下降了16.7毫米汞柱。喝水時則平均下降了5.4毫米汞柱。一般而言，約5.4毫米汞柱的血壓下降並不會引起特別的問題。舒張壓沒有顯著變化。血壓的變化中，收縮壓比舒張壓更為重要。

此外，如果飯後有低血壓的症狀，最好不要在飯前服用降壓藥。此外，攝取過多的碳水化合物容易引起飯後低血壓，因此建議採用低碳水化合物飲食。快速進食會使血液更容易集中在腸道，因此容易引發飯後低血壓，建議慢慢吃，先從較硬的食物開始。