캐시또바기♡
밥은 잡곡위주로드시면돼죠~ 식단관리정말철저하지않으면 안돼더라구요ㅠ
我並不太會大吃特吃，但也不是完全不吃。
血糖值持續上升
在新冠疫情之前也要努力運動
飲食也努力管理得很好
但是新冠疫苗的後遺症與
由於新冠後遺症，我的身體狀況
直到改變之前
從那之後身體也崩潰了，身體裡面
數據也壞掉了，唉
現在即使看運動也無法照顧自己的身體
更緊急的情況。
在這種情況下，血糖值一直在升高
即使很辛苦，也要管理飲食吧？
如果控制飲食，就不能吃飯了吧ㅠ
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評論 11
- 보통아이
잡곡과 현미 위주로 드셔보세요 찰현미도 먹기 좋더라구요
- 사랑해
감사합니다 잡곡밥 먹고있어요 찰 자가 드가는건 먹음 안돼요 ㅜ
- 꼬냥아
당뇨는 식단관리와 뱃살관리 꼭 해야된다고 들었어요~~ 전단계일떄 관리 잘해서 꼭 정상수치로 돌아갑시다~~
- 영경
식사는 잡곡으로 드시고요 걷기운동 꾸준히 하시는게 좋을듯해요
- 하나둘셋
식단을 신경써야하더라고요 저는 콜레스테롤이 좀 높게나왔어요 ㅜ
- 사춘기와갱년기
귀리도 밥처럼 해서 먹으니 식감도 좋고 먹을만하네요.. 저도 조심해야하는 단계라 ~~ㅠ.ㅠ
- shin3357
당뇨는 진짜 식이조절뿐 아니라 다이어트 하면서 몸무게 관리도 꾸준히 같이 해야 해요 당뇨전단계는 나는 당뇨병이 있다 라고 생각하며 관리해야해요
- homi
ㅅ식습관과 운동루틴을 좀 더 타이트하게 하다보면 자연스럽게 관리되지 않을까 싶어요.....화이팅!!
- 말해뭐해
당뇨식 먹고 요.. 코로나후유증으로 망가진몸 다시 만들어봐요..응원합니다..