캐시또바기♡
밥은 잡곡위주로드시면돼죠~ 식단관리정말철저하지않으면 안돼더라구요ㅠ
먹는건 그닥 막 먹지는 않는데도
당수치가 계속 올라가요
코로나전엔 운동두 열심히하고
식단도 열심히 해서 잘 관리가
됐는데 코로나 백신 후유증과
코로나후유증으로 제몸이
바뀌기 전 까지요
그이후론 몸두 망가지고 몸안에
수치들도 망가지고 ㅜ
지금은 운동봐도 제몸 건사가
더 급한상황입니다
이상황에 당수치는 자꾸 오르니
힘들어도 식단관리는 해야겠죠?
식단관리하면 밥은 못먹게되는거죠 ㅜ
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댓글 11
보통아이잡곡과 현미 위주로 드셔보세요 찰현미도 먹기 좋더라구요
사랑해감사합니다 잡곡밥 먹고있어요 찰 자가 드가는건 먹음 안돼요 ㅜ
꼬냥아당뇨는 식단관리와 뱃살관리 꼭 해야된다고 들었어요~~ 전단계일떄 관리 잘해서 꼭 정상수치로 돌아갑시다~~
영경식사는 잡곡으로 드시고요 걷기운동 꾸준히 하시는게 좋을듯해요
하나둘셋식단을 신경써야하더라고요 저는 콜레스테롤이 좀 높게나왔어요 ㅜ
사춘기와갱년기귀리도 밥처럼 해서 먹으니 식감도 좋고 먹을만하네요.. 저도 조심해야하는 단계라 ~~ㅠ.ㅠ
shin3357당뇨는 진짜 식이조절뿐 아니라 다이어트 하면서 몸무게 관리도 꾸준히 같이 해야 해요 당뇨전단계는 나는 당뇨병이 있다 라고 생각하며 관리해야해요
homiㅅ식습관과 운동루틴을 좀 더 타이트하게 하다보면 자연스럽게 관리되지 않을까 싶어요.....화이팅!!
말해뭐해당뇨식 먹고 요.. 코로나후유증으로 망가진몸 다시 만들어봐요..응원합니다..