失眠與蕁麻疹

我性格有點敏感，晚上睡覺時也很敏銳聽覺。因此，我對微小的聲音或環境變化比較敏感。

首先如果不能睡個好覺，第二天的日常也會崩潰，狀態也會跌到谷底……我也曾經開過助眠藥來試試看，但似乎產生了耐藥性，效果也不明顯。

因此，當我看到朴東昌老師的赤腳行走（接地）一書後，從去年開始就開始進行赤腳行走了。

從春天到初冬，只要環境配合，在哪裡都可以做。

失眠時免疫力也會降到最低，導致蕁麻疹嚴重，持續兩週去皮膚科打針吃藥……藥真的很毒。

乾燥的嘴巴和服藥後躺著睡覺成了日常。因此，這成為我持續開始的契機。

我們這個社區也有人赤腳走路，

即使走在稍微遠一些的適合赤腳行走的黃土路上，也會繼續走。

失眠也得以治癒，血液循環也改善了

對蕁麻疹的症狀也有很大的幫助。

我之前也在下面介紹過了，真的非常推薦。 "睡眠是良藥"這句話我很認同。我們大家加油~~

不管怎麼說，健康是最重要的