失眠与荨麻疹

我性格有点敏感，晚上睡觉时也很敏锐。因此，我对微小的声音或环境变化比较敏感。

首先如果不能睡个好觉，第二天的日常也会崩溃，状态也会变得很差……我也曾开过安眠药试试，但似乎产生耐药性，没有什么效果。

于是，我开始了赤脚行走（接地）的方法，看到朴东昌老师的《赤脚行走（接地）》一书后，从去年开始就开始赤脚行走了。

只要环境配合，从春天到初冬，我都可以在任何地方进行。

失眠时免疫力也会下降，导致严重的荨麻疹，连续两周去皮肤科打针吃药……药物真的很厉害。

干燥的口腔和服药后躺着睡觉成为了日常。因此，这也成为我坚持下去的契机。

在我们社区里也有人赤脚行走，

我也会去稍微远一点的适合赤脚散步的黄土路走走。

失眠也得到了治愈，血液循环也改善了

对荨麻疹的症状也有很大帮助。

我之前也在下面介绍过，非常推荐。 "睡眠是良药"这句话我非常认同。我们大家加油~~

无论做什么，健康是最重要的