不眠症とじんましん

私は性格が少し敏感で、夜寝るときも耳が良くて、微細な音や環境に敏感な方です。

まず、十分な睡眠が取れないと、翌日の生活も崩れ、体調も最悪になります。睡眠導入剤を処方してもらって飲んでみましたが、それにも耐性ができたのか、あまり効果がありませんでした。

それから、パク・ドンチャン先生の素足歩き（アーシング）の本を見て、去年から素足で歩くことを始めました。

春から晩秋まで環境が整えばどこでもやりました。

不眠症に悩むと免疫力も低下し、じんましんがひどくなり、2週間も皮膚科に通って注射や薬を飲みましたが、その薬は本当に毒性が強かったです。

乾燥した口と薬を飲むと横になって寝るのが日常になっていました。だからこそ、継続して始めるきっかけになったのです。

私たちの街でも裸足で歩いています。

少し離れた素足で歩くのに良い土の道にも行って歩きます。

不眠症も治り、血液循環も良くなって

じんましんの症状にも大いに役立ちました。

下の方でも紹介しましたが、本当に強くお勧めします。「睡眠は薬だ」という言葉に共感します。みんなで頑張りましょう〜

何よりも健康が一番です