除了頭部前傾姿勢矯正治療外，此手術是否有效？

채소걸

거북목은 아쉽게도 특정 시술만으로 자세가 교정되는 경우는 드물다고 하더라고요. 보통은 도수치료나 추나요법으로 목·어깨 주변 긴장을 풀고 움직임을 개선하는 데 도움을 받을 수는 있습니다.

다만 자세 자체를 바꾸려면 결국 스트레칭, 등·목 근육 강화 운동, 작업 환경 교정이 같이 들어가야 유지가 된다고 해요. 치료받을 때는 목 뻐근함이나 어깨 결림이 완화됐다는 분들이 많지만, 생활습관이 그대로면 다시 돌아오는 경우도 적지 않고요.

그래서 보통은 치료를 보조적으로 받으면서 자세 교정 운동을 병행하는 게 가장 효과적이라고 합니다.

임★선

거북목 교정은 치료 외에도 시술로 도움을 받을 수 있다는 의견이 있습니다.
효과는 개인 상태에 따라 달라질 수 있어요.

김민정

거북목 힘들죠
자세 교정이 유용하죠

메론잉

거북목이나 라운드숄더는 시술만으로 완전히 교정되기보다는 운동과 자세 교정이 함께 들어가야 효과가 오래 간다고 하네요
도수치료나 추나요법을 받은 분들 중에는 목 뻐근함이나 어깨 결림이 좋아졌다고 느끼는 경우가 많다고 합니다
다만 치료만 받고 생활습관이 그대로면 다시 원래 자세로 돌아가는 경우도 많다고 하네요
보통 몇 회만에 변화가 느껴지는 분도 있지만 자세 교정은 수개월 단위로 꾸준히 관리하는 경우가 많다고 합니다
특히 두통까지 있다면 단순 미용 문제가 아니라 목과 어깨 근육 긴장 때문일 수도 있어 운동과 치료를 함께 병행하는 것이 좋습니다

행복한일상

저도 요즘 거북목 때문에 힘드네요
시술 보다는 교정 치료가 있는거 같아요