La procedura è efficace in aggiunta al trattamento per la correzione della postura della testa in avanti?

Ultimamente ho la sensazione che la mia postura con la testa in avanti stia peggiorando, quindi sto cercando informazioni su procedure di correzione posturale.

Dato che passo molto tempo a guardare il monitor del computer

Avevo la sensazione che il collo fosse proteso in avanti e le spalle mi si irrigidivano continuamente.

È frustrante che anche la mia postura sembri scorretta.

Se si rimane seduti a lungo, si potrebbe persino avere mal di testa.

Cerco di fare stretching e allenamento regolarmente, ma

Sentivo di aver raggiunto il limite delle mie capacità nel gestire la situazione da sola.

Quindi, sto esaminando non solo le procedure, ma anche trattamenti come la correzione posturale, la terapia manuale e la terapia manuale Chuna.

Soprattutto coloro che hanno ricevuto interventi o trattamenti per la correzione del collo di tartaruga

Sono curioso di sapere se hai davvero percepito il cambiamento nella tua postura.

Anche la rigidità del collo o il dolore alla spalla sono migliorati?

Vorrei sapere quante sedute sono necessarie per notare dei cambiamenti e se devo fare esercizio fisico per mantenere i risultati.

Ho una postura con la testa protesa in avanti e le spalle curve, il che mi causa molto disagio nella vita quotidiana.

Apprezzerei molto se potessi condividere queste informazioni.