9/4（星期三）糖尿病，必须知道的事项

糖尿病特别适合的食物？

在控制糖尿病时，没有特别好的食物。只是要养成正确的饮食习惯。

“健康饮食”是指以适当的食量，均衡、规律地进食。为了实现均衡的饮食，建议均衡摄取六大类食品，即谷类（米饭、面包、面条、土豆、年糕等）、肉类和鱼类（肉、鱼、鸡蛋、豆类、豆腐等）、蔬菜类、脂肪类、乳制品类和水果类的食品。

 

糖尿病饮食疗法的六项基本原则？

避免暴饮暴食，适当进食以保持适当的体重。

在固定的时间规律地、均衡地进食。

△用餐时要慢慢咀嚼，确保吃满20分钟以上。

尽量限制单糖（糖、蜂蜜等）和高脂肪食品。

充分摄入富含纤维素的食品。

△尽量吃得清淡一些。

 

糖尿病患者可以吃水果吗？

由于含有糖类，食用过多可能导致血糖升高。制定每日总糖量计划并适当调整每次摄入量非常重要。

建议以富含纤维的新鲜水果而非果汁或汁液来食用水果。

 

需要注意的食品有哪些？

含糖量高、热量高的食品不利于血糖控制，需注意。典型的例子包括蛋糕、甜点、加糖酸奶、罐装水果、甜茶、糖果、巧克力、糖浆等。

 

当肾功能不佳时，糖尿病患者应注意什么？

糖尿病患者在食用全谷物饭等富含纤维的食物时，餐后血糖往往会有所改善。然而，若有肾脏并发症，则应避免大量摄入全谷物、某些蔬菜和干果中富含的钾（K+）。除了限制盐分摄入外，还需注意钾的摄入。

 

来源：健康网