请营养专家咨询：李子对健康有益吗？

专家意见：马塞利·F·查加斯

营养学学士 · 1年经验 · 巴西

李子富含维生素A、C、K以及镁、磷、钾、铁、钙、锌等矿物质，还含有丰富的B族维生素。也就是说，它有助于视力，改善免疫系统，具有抗凝特性，并增加骨密度。

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