Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng: Quả mận có tốt cho sức khỏe không?

Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng: Quả mận có tốt cho sức khỏe không?

Ý kiến ​​chuyên gia: Marcelli F. Chagas

Cử nhân Dinh dưỡng · 1 năm kinh nghiệm · Brazil

Quả mận rất giàu vitamin nhóm B, ngoài ra còn chứa vitamin A, C và K cùng các khoáng chất như magiê, phốt pho, kali, sắt, canxi và kẽm. Nói cách khác, chúng giúp cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, có đặc tính chống đông máu và tăng mật độ xương.

Câu chuyện của Marcelli F. Chagas, Carolina Castro, Cate F Keen, Victoria Andrews, Felicitas Bouche Ocampo