嚼口香糖“保护大脑健康”……口香糖的益处显而易见……

随着人们对牙齿和神经系统健康的日益关注，一种经常被忽视的健康管理方法就是“咀嚼”。据说，正确的咀嚼不仅可以增强下颌关节和牙齿，还可以刺激脑电波，从而有效预防各种脑部疾病。

 

人脑平均由860亿个神经细胞组成，已知青春期后到20岁左右，每天约有10万个脑细胞死亡。因此，人们随着年龄增长，有时会出现记忆力逐渐衰退的情况。

 

据说乙酰胆碱水平下降也会导致脑细胞衰退，而乙酰胆碱是在大脑深处产生的。然而，也有一些情况下乙酰胆碱水平会升高，例如咀嚼。一些学者强调，咀嚼可以提高乙酰胆碱水平。

 

另一方面，压力产生的激素必须减少。澳大利亚斯威本科技大学的研究员安德鲁·肖利强调，嚼口香糖可以降低压力激素皮质醇的水平，从而激活大脑，帮助调节身心状态。他还指出，虽然压力会导致记忆力下降，但咀嚼行为有助于缓解压力，改善身心状态。

 

能够带来持续咀嚼乐趣的食物包括口香糖、坚果和果冻。口香糖尤其适合，因为它软硬适中，不会给牙龈和牙齿造成负担，而且只需咀嚼约20分钟即可感受到效果。低热量的木糖醇口香糖尤其有益。日本品川齿科大学的小野塚稔教授指出，咀嚼口香糖可以通过增加海马体的血流量来帮助改善记忆力。

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事实上，确实有一些消费者声称嚼口香糖能带来益处。例如，居住在盆唐的金浩英先生（化名，54岁）表示，他喜欢嚼木糖醇口香糖，因为它具有预防蛀牙、改善记忆力、缓解困倦等功效。此外，来自日山的木糖醇口香糖爱好者张镇英先生（化名，60岁）也表示，他喜欢嚼木糖醇口香糖是因为其甜味可以刺激唾液腺分泌，滋润干燥的口腔，还能帮助餐后消化。

 

与此同时，销售各种木糖醇口香糖的乐天Well Foods公司年销售额约为1000亿韩元，并预计今年将取得类似的业绩。

 

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咀嚼练习20分钟。

它似乎对大脑健康有益。

 

嚼口香糖可以预防蛀牙、改善记忆力、缓解困倦。

我早就知道这一点，但看来这对大脑也有好处。