(7.17) 从早上空腹喝一杯水~然后补满2升~

엄마 건강하게 오래사세요!

열심히 물 챙겨 먹도록 하려고요 물 2L 마시는게 쉽지만은 않죠 응원합니다

혜선

2리터 완전 물배 채우셨네요..
물 자주 마시면 너무 좋은데 
너무 힘들어용 ㅋㅋ

저스틴

아침부터 좋은루틴이네요
화이팅입니다

수우이

공복 물 한잔 꼭 필요하죠 아침에 일어나면 물 한 잔과 유산균 챙겨먹어요

제라늄

저도 공복 물한잔 꼭 실천하고 있어요.
유산소 운동까지 하시다니 대단하네요

임★선

공복 상태에서 물 챙겨마시고 간단한 유산소 운동 하는것도 건강에 좋다고요 .. 잘보고갑니다 

주먹쥐고일어섯

수분공급도 중요하죠. 몸에 맞게 잘 드시면 좋아요

즁주

공복에 물 안 잔 좋지요 저도 잘 실천하려고 하고 있어요