💪僵硬的斜方肌是每个人都常遇到的事情吧
我也因为做家务以及使用手机或笔记本电脑等而导致斜方肌总是疲惫不堪。
每次都是丈夫帮我揉揉解开。
但是每次依赖丈夫我都觉得不好意思，所以我在想要不要买个肩部按摩器。
最近有一些广告由明星代言的按摩器，真的像真人一样揉捏。
有简单的靠垫按摩器，也有各种不同的款式。
但是在找各种东西的时候，我发现有这样的话。
🚫 🤚绝对不能揉搓斜方肌来放松
大部分引起斜方肌僵硬的原因是因为斜方肌过度放松而导致的紧张。
此时按摩肌肉可能暂时感觉舒爽，但
肌肉更加放松，僵硬感加重
为了放松斜方肌，比起有压力的按摩更有效的是
做伸展或斜方肌运动是有效的
这就是内容。
顺便说一下，斜方肌锻炼可以这样进行！
来源。身体画廊
🥺 按揉肩膀放松不是理所当然的吗 ㅠ
我们的孩子们一说“妈妈我帮你按摩”，第一件事就是帮你揉揉肩膀。
看完这篇文章后，我在想是不是可以买个肩部按摩器。
普通的肩部按摩器通常只是按压肩膀或者揉揉肩膀
按摩球滚动放松肌肉的。
那就是说那样不好呢ㅠ
斜方肌真的经常僵硬和疼痛，不是吗
我不仅经常感到疼痛，而且总是感觉身体僵硬不适，真的如此。
可能是因为错误的按摩吧……我在想。
🤔 所以我在苦恼中想到的事情是
最近也有很多伸展垫出现。
那么那样会更有效吗？
说实话，我原本不打算买伸展垫，因为觉得它不会太凉快。
按摩本来就是要用力按压才有味道呢 ㅠㅠ 哈哈
如果你的斜方肌僵硬了，你会怎么处理？
按摩解决还是拉伸解决？
有人试过伸展垫吗~~可以很好缓解斜方肌的僵硬吗？
我也打算今后努力做一些对斜方肌有益的运动。
还是想舒服地按摩一下呢，呵呵
我想知道哪种方式更好一些~~
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