Comment soulager la tension musculaire du trapèze?
La tension dans le trapèze est une chose courante pour tout le monde.
Moi aussi, en faisant le ménage, mes trapèzes sont toujours fatigués à cause de l'utilisation du téléphone ou du ordinateur portable.
À chaque fois, c'est principalement mon mari qui me masse pour soulager la tension.
Mais je me sentais coupable de toujours dépendre de mon mari, alors je pensais acheter un masseur pour les épaules.
Il y a maintenant des appareils de massage qui ressemblent à de vraies personnes et que les célébrités utilisent dans leurs publicités.
Il existe des appareils de massage par coussin simples ainsi que d'autres qui offrent une variété de fonctions.
Mais en cherchant un peu, j'ai trouvé cette expression.
🚫 🤚Il ne faut jamais masser et détendre le muscle trapèze.
La plupart des causes de la tension musculaire du trapèze sont dues à une relaxation excessive du muscle trapèze.
À ce moment-là, masser les muscles peut soulager temporairement, mais
Les muscles se détendent davantage, ce qui aggrave la tension.
Pour détendre le trapèze, il vaut mieux privilégier un massage avec pression plutôt que
Faire des étirements ou des exercices pour le trapèze est efficace.
C'était ce genre de chose.
Voici comment faire l'exercice du trapèze !
Source. Galerie Physique
🥺 Est-ce que masser et détendre les épaules ne serait pas la règle universelle ? ㅠ
Quand mes enfants viennent me dire "Maman, je vais te masser", la première chose qu'ils font, c'est me masser les épaules.
Après avoir lu ce texte, je me demande si je devrais acheter un masseur pour les épaules.
Les masseurs d'épaules ordinaires se contentent généralement de presser ou de masser les épaules.
Le ballon de massage roule pour détendre les muscles.
Ça veut dire que ce n'est pas bon ㅠ
Je ressens souvent des nœuds et des douleurs dans le trapèze, non.
Ce n'est pas seulement une sensation d'être souvent tendu, mais plutôt constamment contracté et douloureux, vraiment.
Je pense que c'est peut-être à cause d'un massage incorrect.
🤔 Alors, après avoir réfléchi à ce que je pourrais faire, j'ai pensé à...
De nos jours, il y a aussi beaucoup de tapis de stretching qui sortent.
Est-ce que cela serait donc plus efficace ?
Honnêtement, je ne pensais pas acheter un tapis de stretching parce que je trouvais qu'il ne serait pas aussi rafraîchissant.
Le massage doit normalement être bien appuyé pour être vraiment agréable, snif snif haha
Que faites-vous lorsque vous avez une tension dans le trapèze ?
Souhaitez-vous masser et résoudre ou étirer?
Avez-vous déjà utilisé un tapis d'étirement ? Est-ce qu'il aide aussi à soulager les tensions dans le trapèze ?
Je vais également continuer à faire avec diligence les exercices bénéfiques pour le trapèze.
Je veux quand même recevoir un massage rafraîchissant~~~ haha
Je me demande quelle méthode serait la meilleure~~