![[小技巧，治疗心得]因为头晕严重去医院——耳石症小技巧](https://media.nudge-community.com/138352?w=500&format=avif)
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까칠리나
이석증은 누워있는게 좋다고 하는데 저는 그게 더 힘들 더라구요 ㅜㅠ 얼릉 쾌차 하세요 단백질 섭취와 비타민 ^^ 드세요
你觉得头晕所以很累吗？我在想。
情况变得非常严重，我终于去了医院。疾病名称是耳石症。
到那时为止，我还从未听说过这种疾病，感到非常震惊。
现在正在接受耳石矫正术和药物治疗。
变得非常好了
但是，耳石症的复发率很高，所以平时一定要注意管理。
我必须帮忙。
1. 不要压力：虽然无法完全避免压力，但
尽可能放松心情，冥想也会有所帮助
一样
睡眠时间7-8小时：长时间使用智能手机导致睡眠不足
但是只要睡得够多，好像就会变得更健康。
本周戒酒：我不戒烟，但这次戒酒
我非常珍惜这个机会
4. 维生素D和钙的摄入：关于耳石症的论文。
摄取维生素D和钙后，耳石症复发率为27%。
他们说会减少，所以我一定会吃。
5. 头部创伤管理：与头部撞击相关的管理。
避免进行会对头部造成冲击的运动或活动
我知道了
此外，习惯偏向一侧睡觉或在日常生活中过于
躺着或进行激烈的动态运动是不建议的，所以在日常生活中养成正确的习惯以预防耳石症。
我觉得这样做比较好。
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评论 10
선쟈아이구 활동을 줄여야 하는거네요 ㅠㅠ
장보고워낙 재발율이 높아서 그냥 함께 가는거라 생각하고 살고 있어요
희영이석증 심하면 토하고 서 있질 못하더라구요. 얼른 쾌차하시고 관리 잘 하셔서 재발안하기를요~~
♡♡아이구..고생 많으셨겠어요..ㅠ
수경이~♥저도 이석증으로 병원 진료 받았었는데.. 그당시에는 처음 듣는 이름이라 놀랬었네요..ㅠ
보리콩까미아이고 힘드시겠어요,,,영양제 잘 챙겨드시고,, 어서낫기를 바라요
pobe저도 1주 사이로 두번 걸렸는데 그냥 어지러워서 주저 앉았는데 유투브에서 간단 치료법으로 금방 나았네요 이게 스트레스가 큰 거 같아여
SKY0118이석증 힘들다던데 그래도 시술 받고 나아지셔서 다행입니다
케이스아이고 이석증 때문에 병원 방문까지 완전 고생하셨네요. 치료 잘 받으세요.