[お得な情報、治療レビュー]めまいがひどくて病院に行った - 良性発作性頭位めまい症のコツ

めまいがあって疲れているのかと思ったけど

症状がひどくなったので、ついに病院に行きました。病名は耳石症です。

その時まで初めて聞く病気だったのでとても驚きました。

現在は耳石の矯正手術を受けて薬物療法も行っています。

とても良くなりました

しかし、耳石症は再発頻度が高いため、普段からの管理が必要です。

やらなきゃいけないと思いました

ストレスを感じないようにする：ストレスを全く感じないわけにはいきませんが

できるだけリラックスして心を落ち着かせることや、瞑想も役立ちます

同じです

睡眠時間7〜8時間：スマートフォンを多く使いすぎて睡眠不足

でも、十分に寝ても健康になれる気がします

今週は禁酒します：私は禁煙はしませんが、今週は禁酒します

チャンスをしっかりとつかみました

ビタミンDとカルシウム摂取：良性発作性頭位めまい症に関する論文について

ビタミンD、カルシウムを摂取すると、耳石症の再発率は27％です。

減ると言われているので、私は必ず食べています。

5. 頭部外傷の管理：頭部衝撃に関する管理です。

頭に衝撃を与える運動や活動は控えるのが良いです

申し上げます

その他にも、片側で寝る習慣や日常生活に過度に

横になったり激しい運動を避けるのが良いと言われているので、日常生活の正しい習慣として良性発作性頭位めまい症にかからないようにしましょう。

できないようにするのが良いと思います