담율로
힘드시겠어요 ㅠㅠ 저도 잠을 푹 못자는 사람이라 ㅠ 너무 힘든거알아요
最近失眠的问题特别多。因为一段时间有压力，每次躺下想睡觉时各种想法不断涌现，导致很多夜晚都熬过了。渐渐地，这变成了习惯，日子一天天过去，睡眠变得越来越差。原本我是个睡得很好的人，但之后就再也回不到以前了，睡眠变得不稳定。失眠比想象中更难受，第二天的状态也变得很有压力。精神恍惚，整天状态不好，情绪也不太好，有点低落。最近真的有很多这样的烦恼。
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评论 5
- 커넥트
에구 힘드시겠어요 ㅠㅠ 저도 불면증 있어서 스트레칭이나 운동을 좀 하면 ㄱㅊ더라구요
- 애플
불면증 넘 힘들지요 저도 잘 못자서ㅜ 운동 해보시면 어떨까요
- 케이스
가끔 잠잘 때 잠이 안오면 어떻게 해야 잠들지? 고민하다 자신도 모르게 잠들곤 하는데 불면증은 너무 힘들 것 같네요.
- 졔졔jh
저도 최근 불면증 생겨서 너무 공감되네요ㅠㅠ 여름 더위때문에 그러는건지 아니면 다이어트 중이라 9시 넘어서 까지 운동해서 그런지 모르겠지만.. 푹 7시간은 자고 싶어요ㅠ