담율로
힘드시겠어요 ㅠㅠ 저도 잠을 푹 못자는 사람이라 ㅠ 너무 힘든거알아요
最近、不眠症についての悩みが急に増えています。しばらくストレスを感じることが多くて、寝ようと横になるたびにさまざまな考えが頭に浮かび、長い夜を徹夜したこともたくさんありました。そのせいで、それが習慣になり、一日二日と睡眠が十分に取れない日が増えてしまいました。もともとはよく眠れる人だったのに、その後はまったく元に戻れず、眠りが浅くなっています。思ったよりも眠れないと、次の日が重く感じられ、精神的にぼんやりしてしまい、一日中調子が良くなく、感情も安定しません。最近はそんな悩みが多くなっています。
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コメント 5
커넥트에구 힘드시겠어요 ㅠㅠ 저도 불면증 있어서 스트레칭이나 운동을 좀 하면 ㄱㅊ더라구요
애플불면증 넘 힘들지요 저도 잘 못자서ㅜ 운동 해보시면 어떨까요
케이스가끔 잠잘 때 잠이 안오면 어떻게 해야 잠들지? 고민하다 자신도 모르게 잠들곤 하는데 불면증은 너무 힘들 것 같네요.
졔졔jh저도 최근 불면증 생겨서 너무 공감되네요ㅠㅠ 여름 더위때문에 그러는건지 아니면 다이어트 중이라 9시 넘어서 까지 운동해서 그런지 모르겠지만.. 푹 7시간은 자고 싶어요ㅠ