Les soucis liés à l'insomnie

Ces derniers temps, je suis de plus en plus préoccupé par l'insomnie. Pendant un certain temps, j'ai eu beaucoup de stress, et chaque fois que je me couchais pour dormir, toutes sortes de pensées me revenaient à l'esprit, ce qui m'a souvent empêché de dormir toute la nuit. Avec le temps, cela est devenu une habitude, et les jours où je ne peux pas dormir correctement se sont multipliés. J'étais naturellement une personne qui dormait bien, mais depuis, je ne peux plus revenir à cette situation, et je suis souvent insomniaque. Ne pas pouvoir dormir comme prévu, c'est plus difficile qu'on ne le pense... Le lendemain devient lourd, et comme mon esprit est embrouillé, je ne me sens pas bien dans ma journée, je suis un peu déprimé, et cela me pèse beaucoup ces derniers temps.