Problemi di insonnia

Ultimamente, le preoccupazioni riguardo all'insonnia sono aumentate notevolmente. Per un po' di tempo ho avuto molte cose da stressare, e ogni volta che mi mettevo a letto per dormire, pensieri di ogni tipo continuavano a venirmi in mente, facendomi passare molte notti insonni. Di conseguenza, questa abitudine si è radicata, e i giorni sono diventati due, tre, e non sono più riuscito a dormire bene. In passato, ero una persona che dormiva bene, ma da allora non sono più riuscito a tornare alla normalità e a dormire tranquillamente. Quando non si riesce a dormire come previsto, il giorno successivo diventa pesante... La mente confusa, e di conseguenza, la condizione generale della giornata non è buona, le emozioni sono negative, e mi sento un po' giù... Ultimamente, queste preoccupazioni sono diventate più frequenti.