Kekhawatiran tentang insomnia

Belakangan ini, saya semakin sering memikirkan tentang insomnia. Selama beberapa waktu, saya mengalami stres sehingga setiap kali berbaring untuk tidur, berbagai pikiran terus muncul, dan saya sering mengalami malam yang panjang. Karena itu, kebiasaan ini terbentuk dan hari demi hari, saya semakin sulit tidur dengan baik. Awalnya saya adalah orang yang tidur nyenyak, tetapi sejak itu, saya merasa sulit kembali ke kondisi sebelumnya dan sering terganggu tidur saya. Ketika saya tidak bisa tidur dengan baik, hari berikutnya terasa berat. Pikiran saya menjadi bingung, dan kondisi saya hari itu tidak baik, merasa tidak bersemangat dan sedikit depresi. Belakangan ini, saya banyak memikirkan hal seperti ini.