如果习惯性地将舌头放在这里，你的牙齿就会变得歪斜。

你的舌头位置会影响牙齿排列。这是因为舌头可能会无意识地顶到前牙，或者位置不正确时发生移位。我们已经探讨了一些有助于保持牙齿排列正确的舌头位置。

 

◇如果舌头位置不正确，可能会导致咬合不正。

 

舌位不当会导致咬合不正。咬合不正是指上下牙齿无法正确咬合，造成牙齿错位。正常情况下，上牙会覆盖下牙，但咬合不正患者则不会。这种错位会导致进食不适和颞下颌关节疼痛。例如，咬面条会很困难，咀嚼时颞下颌关节周围的肌肉也会紧张。

当面颊和嘴唇对牙齿施加的力（向外→向内）与舌头在口腔内施加的力（向内→向外）达到平衡时，牙齿就能保持排列整齐。然而，如果舌头位置不当，可能无法有效阻挡面颊和嘴唇对牙齿施加的力，或者舌头可能会将牙齿向外推，导致牙齿错位。此外，用舌尖顶牙的习惯会导致牙齿前突。特别是，如果舌头将下牙向前推，则可能导致下颌前突。吞咽时伸出舌头也会导致上下牙齿之间出现缝隙。

 

◇它应该轻轻接触你的上颚

 

正确的舌位是在闭嘴时，舌头轻抵上颚，与上下牙齿保持一定距离。但舌尖不应触及前牙。舌体应轻轻接触上颚，舌尖则置于下前牙牙龈上或牙龈下方。吞咽唾液或食物时，舌尖应抵住上颚，位于上前牙内侧。

 

舌头下垂的人可以通过嚼口香糖练习抬舌。将口香糖在口中揉成球状，用舌头将其抵住上颚，然后再用力顶住上颚，撑开舌头，重复此动作。您也可以不用口香糖练习这个技巧。只需用舌头抵住上颚约10秒钟，然后松开压力，重复此动作即可。

 

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根据舌头的位置

你的牙齿歪斜吗？

我需要好好教导孩子们。

 

人们说牙齿是五福之一。

必须保持平衡，

或许是因为咀嚼，你的牙龈也会变得更健康。