6种对失眠有效的植物

 

6种对失眠有效的植物

 

 

01. 芦荟

虎尾兰在夜间吸收二氧化碳

它被称为释放氧气的植物。

在家庭空气中漂浮

过滤甲醛或苯等有毒物质

据说具有作用，有助于睡眠。

 

02.茉莉花

茉莉花香能放松身体紧张，缓解压力

具有降低水平的效果。

根据研究，当闻到茉莉花香时

睡眠周期稳定且规律的状态

听说已经实现了~!

 

03.薰衣草

薰衣草具有抑制神经兴奋的神经物质。

促进分泌，产生催眠的效果。

特有的香气可以减慢心跳速度，有助于缓解压力，减少焦虑！~

 

04.缬草

在我国被称为鼠尿草。

欧洲和美国将缬草的根部用于助眠

一直用作引导剂。

入睡和醒来的过程

据说有促进调节褪黑激素生产的物质，有助于改善失眠。

 

05.尤加利

尤加利适合有鼻炎的人。

效果卓越。

这是一种有助于缓解压力、安定身心、改善失眠、促进血液循环和预防感冒的植物哦~!

 

06.芦荟

芦荟特别在夜间提供氧气

通过植物改善睡眠质量。

此外，由于不需要大量的光和水

养育起来也非常容易

芦荟胶

由NASA选出的最佳空气净化植物

也被拔掉过。

 

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

其实我知道的东西，比如虎尾兰、茉莉花、薰衣草之类的，平时就知道，所以能带来一些安心感和缓解焦虑。

人们在喷洒香水等时也更喜欢茉莉花的香味。

 

我这样的情况是焦虑感、压力、失眠。

因为有很多这样的部分，所以有时候睡不好觉，想知道有什么东西可以帮助失眠，所以一起种一些好的植物吧

我觉得这也许对健康有帮助。