6 tanaman yang efektif untuk mengatasi insomnia

 

6 Tanaman yang Efektif untuk Mengatasi Insomnia

 

 

01. Sansevieria

Sansevieria menyerap karbon dioksida di malam hari

Ini dikatakan sebagai tanaman yang melepaskan oksigen.

Mengambang di udara dalam rumah

menyaring bahan beracun seperti formaldehida atau benzena

Diketahui dapat membantu tidur dengan bertindak.

 

02. Melati

Aroma melati membantu merilekskan tubuh dan mengurangi stres

Ini memiliki efek menurunkan tingkatnya.

Menurut penelitian, ketika mencium aroma melati

Keadaan siklus tidur yang teratur dan stabil

Katanya sudah berhasil!

 

03. Lavender

Lavender adalah zat kimia saraf yang menekan rangsangan saraf.

Meningkatkan sekresi dan menyebabkan efek mengantuk.

Aroma khasnya memperlambat detak jantung dan baik untuk mengurangi stres serta menenangkan kecemasan!~

 

04. Valerian

Di negara kita, disebut sebagai rumput kucing kencing

Akar valerian di Eropa dan Amerika Serikat digunakan untuk tidur

Saya telah menggunakannya sebagai agen penginduksi.

Mudah tertidur dan terbangun

Ada zat yang merangsang produksi melatonin yang mengatur, dikatakan dapat membantu mengatasi insomnia.

 

05. Eukaliptus

Eukaliptus untuk orang yang mengalami pilek

Efek yang luar biasa.

Ini adalah tanaman yang membantu mengurangi stres, menenangkan pikiran dan tubuh, mengatasi insomnia, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah flu~!

 

06. Aloe Vera

Aloe Vera secara unik memberikan pasokan oksigen pada malam hari

Meningkatkan kualitas tidur dengan tanaman.

Selain itu, karena tidak membutuhkan banyak cahaya dan air

Mudah untuk dibesarkan juga

Aloe Vera

Tanaman penyaring udara terbaik yang dipilih oleh NASA

Sudah juga dicabut.

 

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

Kalau dilihat dari kenyataannya, saya sudah tahu tentang sansevieria, melati, lavender, dan hal-hal semacam itu, jadi mereka memberikan rasa tenang dan mengurangi kecemasan.

Saat menyemprotkan sesuatu seperti parfum, biasanya mereka lebih menyukai aroma melati.

 

Dalam kasus saya, kecemasan, stres, dan insomnia.

Karena ada banyak bagian seperti itu, ada kasus di mana sulit tidur, jadi saya ingin tahu sesuatu yang membantu insomnia dan mencoba menanam tanaman yang baik bersama-sama seperti ini

Saya rasa ini juga bisa membantu kesehatan.