지영도영
식감이랑도 넘 좋겠네요
减肥者的饮食🌼无粉丝木耳炒杂菜【木耳炒】
低热量且营养丰富的木耳和干香菇
然后加入洋葱和胡萝卜，做了一份没有粉丝的拌菜。
没有洋葱的杂菜炒粉丝算杂菜炒粉丝吗？
也许可以，但那就是那种味道！
香辣酥脆的炒木耳炒菜😊
香菇……
膳食纤维含量非常高，维生素D丰富，对女性健康非常有益。木耳这个名字是因为它像树的耳朵而得名。
减肥：热量非常低，富含纤维和水分，能产生饱腹感，适合减肥。
· 功效：预防肥胖（在蘑菇中植物性膳食纤维含量最高，具有防止肥胖的效果。）
卡路里
13千卡（每100克）
🌻 材料
干木耳干香菇洋葱胡萝卜切碎的葱蒜
调味料：酱油 0卡路里 斯蒂维亚 芝麻油 胡椒 白芝麻
没有粉丝，但有健康的木耳和香菇炒菜，味道像杂菜😊🐶
0
0
评论 34
- 라라리
목이버섯 잡채도 먹을만한것 같아오 해먹어봐야겠어요
- 바다사랑태양
와우 당면 없이 먹으면 다이어트에 좋을 듯 하네요...ㅎ 자세하고 정성스런 레시피 잘 보고 갑니다...ㅎ 감사합니다...^^
- 이혜진
당면이 빠지니까 건강식이 되었네요^^ 식단공유 감사해요 ~한번 해 먹어봐야겠어요
- 최영주
우왕 좋네요 ㅋㅋㅋ 식감도 있고 탄수도 낮고 데박입니다
- 미니미니민
오 당면없는 목이버섯잡채 너무 좋네요 건강한 먹거리네요
- 차현정
목이버섯 맛나쥬 즐저녁되세요
- 레몬
목이버섯볶음 맛나보이네요. 맛있게 드셨을거 같네요.
- 수퍼마덜
아하~ 건강한 목이버섯 잡채였군요~ 이렇게 만드는거군요~ 알려주셔서 감사해요^^
- 수퍼마덜
ㅋㅋㅋㅋ 소통 해야죠~ 아이들 양치 다 시키고 이제 궁디 붙였어요 ㅋㅋ 즐겁게 소통해봐요~^^
- 네바이넙
당면없이 목이버섯이 쫄깃한 식감을 내주나보네요. 건강에도 좋고 맛있을거 같네요.
- 정미영
건강식으로 다이어트를 할 수 있는식단이네요 한끼식단으로 부족함이 느껴지지 않네요 무엇보다 맛깔스런 비쥬얼입니다
- 지폐메이커
맛있는 음식입니다. 잘 드시고 행복한 하루 보내세요
- Sweet seon
목이버섯 다이어트 음식으로 너무 좋네요 칼로리도 매우 낮아서 조리음식해서 먹기 딱이네요 포만감에도 좋을것 같아요
- 구름방울
우리딸이 목이버섯 좋아하는데 잡채 이렇게 해도 맛있겠어요 ^^ 참고할게요 감사합니다
- 쵸리쵸리
목이버섯 잡채 너무 맛있겠어요ㅜㅜ 저도 먹고싶어지네요
- Quadruple 4 Project
목이버섯을 활용한 레시피 잘봤습니다