Dieta del dieter🌼 Insalata di funghi enoki senza pasta [funghi enoki saltati]

Dieta del dieter🌼 Insalata di funghi enoki senza pasta [funghi enoki saltati]

 

Funghi orecchio di Giuda a basso contenuto calorico e ricchi di nutrienti, e funghi shiitake secchi
E poi ho preparato un'insalata mista con cipolla, carota e noodles di patate dolci.
Il 잡채 senza carote è ancora 잡채?

Potrebbe farlo, ma è il gusto!
È un sauté di funghi mu er con un sapore dolce-salato e aromatico😊

 

🌻 Funghi di legno di pino..

Si dice che abbia un contenuto molto elevato di fibra alimentare e sia ricco di vitamina D, il che è molto benefico per la salute delle donne. Il nome "moki" (orecchio di legno) è stato dato perché assomiglia all'orecchio di un albero.

 

Dieta: molto bassa in calorie, ricca di fibre e acqua, che dà senso di sazietà ed è adatta per la dieta.
Efficacia: prevenzione dell'obesità (tra i funghi, contiene la maggiore quantità di fibre alimentari di origine vegetale, rendendolo efficace nella prevenzione dell'obesità).

 

Calorie
13 kcal (100 g)

 

 

🌻 Ingredienti

 

Funghi shiitake secchi, funghi porcini secchi, cipolla, carota, cipollotto tritato, aglio
Condimento: salsa di soia, stevia senza calorie, olio di sesamo, pepe, semi di sesamo interi

 

 

 

Non ci sono noodles, ma è una deliziosa insalata di funghi shiitake e funghi orecchio di gatto saltati, dal sapore di japchae e salutare 😊🐶