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지영도영
식감이랑도 넘 좋겠네요
Repas pour les diététiciens🌼 Japchae aux champignons enoki sans nouilles [Sauté de champignons enoki]
2023.09.11 18:14
vérifier suggestion ferraille
Repas pour les diététiciens🌼 Japchae aux champignons enoki sans nouilles [Sauté de champignons enoki]
Champignons de shiitake séchés et pleins de nutriments, faibles en calories
Et j'ai préparé un plat mixte avec des oignons, des carottes et des nouilles de verre.
Les nouilles sautées avec des légumes coupés en julienne sont-elles encore du japchae ?
C'est peut-être possible, mais c'est ça le goût !
C'est un sauté de champignons morilles sautés avec une saveur à la fois salée, douce et savoureuse 😊
🌻 목이버섯은..
Il est dit que la teneur en fibres alimentaires est très élevée et que la vitamine D est abondante, ce qui est très bénéfique pour la santé des femmes. Le nom "moki" (oreille de bois) a été donné parce qu'il ressemble à une oreille d'arbre.
· Régime : Très faible en calories, riche en fibres et en eau, il procure une sensation de satiété, ce qui le rend adapté au régime.
Efficacité : Prévention de l'obésité (parmi les champignons, celui contenant le plus de fibres alimentaires végétales, ce qui le rend efficace pour prévenir l'obésité.)
Calories
13 kcal (100 g)
🌻 Ingrédients
Champignons de bois séchés, champignons shiitake séchés, oignons, carottes, ciboule hachée, ail
Assaisonnement : sauce soja 0 calorie, stévia, huile de sésame, poivre, graines de sésame entières
Il n'y a pas de nouilles, mais c'est un sauté de champignons enoki, shiitake et autres champignons sains au goût de japchae 😊🐶
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commentaire 34
- 라라리
목이버섯 잡채도 먹을만한것 같아오 해먹어봐야겠어요
- 바다사랑태양
와우 당면 없이 먹으면 다이어트에 좋을 듯 하네요...ㅎ 자세하고 정성스런 레시피 잘 보고 갑니다...ㅎ 감사합니다...^^
- 이혜진
당면이 빠지니까 건강식이 되었네요^^ 식단공유 감사해요 ~한번 해 먹어봐야겠어요
- 최영주
우왕 좋네요 ㅋㅋㅋ 식감도 있고 탄수도 낮고 데박입니다
- 미니미니민
오 당면없는 목이버섯잡채 너무 좋네요 건강한 먹거리네요
- 차현정
목이버섯 맛나쥬 즐저녁되세요
- 레몬
목이버섯볶음 맛나보이네요. 맛있게 드셨을거 같네요.
- 수퍼마덜
아하~ 건강한 목이버섯 잡채였군요~ 이렇게 만드는거군요~ 알려주셔서 감사해요^^
- 수퍼마덜
ㅋㅋㅋㅋ 소통 해야죠~ 아이들 양치 다 시키고 이제 궁디 붙였어요 ㅋㅋ 즐겁게 소통해봐요~^^
- 네바이넙
당면없이 목이버섯이 쫄깃한 식감을 내주나보네요. 건강에도 좋고 맛있을거 같네요.
- 정미영
건강식으로 다이어트를 할 수 있는식단이네요 한끼식단으로 부족함이 느껴지지 않네요 무엇보다 맛깔스런 비쥬얼입니다
- 지폐메이커
맛있는 음식입니다. 잘 드시고 행복한 하루 보내세요
- Sweet seon
목이버섯 다이어트 음식으로 너무 좋네요 칼로리도 매우 낮아서 조리음식해서 먹기 딱이네요 포만감에도 좋을것 같아요
- 구름방울
우리딸이 목이버섯 좋아하는데 잡채 이렇게 해도 맛있겠어요 ^^ 참고할게요 감사합니다
- 쵸리쵸리
목이버섯 잡채 너무 맛있겠어요ㅜㅜ 저도 먹고싶어지네요
- Quadruple 4 Project
목이버섯을 활용한 레시피 잘봤습니다