Dieters' menu 🌼 Japchae jamur kayu tanpa mi [Tumis jamur kayu]

Dieters' menu 🌼 Japchae jamur kayu tanpa mi [Tumis jamur kayu]

 

Jamur enoki rendah kalori dan kaya nutrisi serta jamur shiitake kering
Kemudian saya membuat salad campuran dengan menambahkan bawang bombay dan wortel, serta mi beras yang tidak larut.
Apakah chapchae yang tanpa sayuran masih disebut chapchae?

Mungkin bisa, tapi itulah rasanya!
Ini adalah tumis jamur enoki yang digoreng dengan rasa gurih manis asin dan renyah😊

 

🌻 Jamur maitake..

Kandungan serat makanan sangat tinggi dan kaya akan vitamin D, sehingga sangat baik untuk kesehatan wanita. Nama "mok-i" (jamur kayu) diberikan karena bentuknya yang menyerupai telinga pohon.

 

Diet: Sangat rendah kalori dan kaya serat serta cairan sehingga memberikan rasa kenyang, cocok untuk diet.
Manfaat: Mencegah obesitas (di antara jamur, mengandung serat makanan nabati terbanyak sehingga efektif untuk mencegah obesitas.)

 

Kalori
13kcal (100g)

 

 

🌻 Bahan-bahan

 

Jamur shiitake kering, jamur shiitake kering, bawang bombay, wortel, daun bawang cincang, bawang putih
Bumbu: kecap tanpa kalori, stevia, minyak wijen, lada, wijen utuh

 

 

 

Tidak ada mie dangdang, tetapi ini adalah tumis jamur kayu sehat dengan rasa japchae, jamur tiram, dan jamur shiitake 😊🐶