Thực đơn của người giảm cân🌼 Món mộc nhĩ xào không có miến [Mộc nhĩ xào]

Thực đơn của người giảm cân🌼 Món mộc nhĩ xào không có miến [Mộc nhĩ xào]

 

Nấm mộc nhĩ ít calo nhiều dinh dưỡng và nấm đông cô khô
Và tôi đã làm món salad trộn với hành tây, cà rốt và miến đã bỏ ra ngoài.
Có phải 잡채 đã bỏ hành tây không?

Có thể làm được nhưng chính là cái vị đó!
Món xào nấm mèo rang với vị mặn ngọt béo ngậy 😊

 

Nấm mèo trắng..

Chứa hàm lượng chất xơ thực phẩm rất cao và giàu vitamin D, rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Tên gọi "mộc nhĩ" xuất phát từ hình dạng giống như tai của cây.

 

· Giảm cân: Hàm lượng calo rất thấp, giàu chất xơ và nước giúp tạo cảm giác no, phù hợp để giảm cân.
· Công dụng: Phòng ngừa béo phì (Trong các loại nấm, chứa nhiều chất xơ thực vật nhất nên hiệu quả trong việc ngăn ngừa béo phì.)

 

calo
13kcal (100g)

 

 

Nguyên liệu

 

Nấm đông cô khô, nấm hương khô, hành tây, cà rốt, hành lá băm nhỏ, tỏi
Gia vị: xì dầu không calo, stevia, dầu mè, tiêu, mè rang

 

 

 

Không có đậu phụ, nhưng là món xào nấm mèo, nấm hương và nấm hương ngon miệng, tốt cho sức khỏe 😊🐶