(健康小贴士)每周吃一次咖喱对腹痛有很好的缓解效果~

你喜欢咖喱吗？

我从小就喜欢妈妈做的咖喱。

满满的蔬菜和厚厚的肉炖成的咖喱既美味又营养丰富！！

而且我这个制作水平也很差的人也能轻松做出来哦~~

作为四年级11岁的孩子和幼儿园7岁的两个孩子的母亲，想让他们都吃得均衡的蔬菜并不容易吧？

因此，像紫菜包饭或咖喱一样，既方便食用，又让孩子们不用挑选蔬菜就能吃到。

给我做饭真是太好了~~

 

我们三个兄妹小时候，妈妈也试图让我吃蔬菜。

我记得你每天清晨起床，帮我包寿司饭团，晚上还煮咖喱。

小时候在家里真的很困难，妈妈也得工作，所以不常帮我。

 

你知道吗？卡拉里听说姜黄对腹泻也有帮助。

我在某个地方看到过，只要每周吃一次咖喱，就不会肚子不舒服。

 

我出生时只有八个月大，胃部真的很虚弱。

小时候也经常肚子疼，消化不良也非常严重。

消炎药当然也会导致手麻木……

而且在高中时期，可能是因为神经变得敏感，不仅出现呕吐狂乱，

我大肠扭结导致晕倒在厕所里的情况大概有三四次了……

我勉强清醒过来，走出去一看，妈妈看到我脸色苍白得吓了一跳。

带到韩医院时，他们说从出生起胃就很虚弱……

 

大学时也经常消化不良和腹痛……消化不良还会伴随头痛，疼得我真想把头敲碎一样……刚开始工作时，因为胃痉挛两次被人背到急诊室……

 

胃这么脆弱。

当第一个孩子长大一些，第二个还很小的时候，给他们均匀喂食，也让他们喜欢吃咖喱。

做咖喱的话，只要一份泡菜就能很快吃完饭，挺方便的。

我觉得我几乎每周都会吃一次咖喱。大概已经持续了大约三年。

不过……偶尔腹痛几乎消失了。很神奇吧？

 

放好饭菜……这是全部煮好的杂粮饭！~杂粮饭一定很好吃吧？呵呵

 

将土豆、胡萝卜、西葫芦和洋葱切成适合孩子食用的大小和形状。

在无盐黄油中炒香后，炒到一定程度时加入咖喱用猪肉一起炒。

倒入适量的水煮沸。

 

 

我小时候真的很喜欢吃奥图奇的温和口味和微辣口味的咖喱。

当孩子还小开始辅食时，在一岁一林或绿色村庄购买蔬菜等

在购买其他产品时，发现绿村咖喱粉真的非常美味。

因为地图都没有，所以孩子们吃得很好，成人的口味也正好是浓郁的咖喱味！

我也尝试过一生一世和自然梦想的咖喱，但我觉得绿村的咖喱粉是最好的~

由于价格区间，一旦推出策划特价，就会用地区货币购买几份。

咖喱粉中姜黄含量超过50%。

 

 

等待蔬菜和肉一起煮沸沸腾的时刻，

准备好搅拌好的咖喱粉。

以前真的打不开的时候，妈妈在准备的时候我用勺子努力地敲开的回忆浮现出来了，哈哈

最近的咖喱粉变得更好了，据说即使直接用水冲也不会结块。

还是像习惯一样，用筷子把碗边的块状物夹出来，准备咖喱汤。

 

 

当蔬菜和肉都熟了，就倒入咖喱水~

根据浓度适当加入一些水，并努力搅拌以防粘锅。

 

将火调小，等到微微沸腾时准备好碗。

那个碗用了几年了？碗真漂亮，对吧？

这是吃咖喱的理想碗……我们三兄妹小时候就在这里吃咖喱呢~ ㅎㅎ

嗯……已经超过30年了呢~ 哇！！！！

妈妈一直带着，然后给我们家了~~

我们的孩子们今天可能不选择豌豆、茄子、胡萝卜还是南瓜……大概都不选择。

总之，碗也挑好了，然后倒上米饭和咖喱吃。

 

将饭盛到一边，将泡菜分成适合成人、7岁儿童和11岁儿童的份量。

 

 

将咖喱倒在一边，丰盛的一餐就完成了！！

营养丰富、味道也很好，而且可以快速轻松地吃到的咖喱真是太棒了~

 

那么，我们来了解一下咖喱的功效吧？

 

咖喱中加入了被称为“黄金食品”的姜黄。

在我国被称为“乌金”，据说印度产的姜黄药效更佳一些。

 

那么我们先来了解一下姜黄的功效吧。

这是改善胃功能的第一效果。

据说它对我们的胃肠消化活动有很大帮助，姜黄中含有抗炎成分，具有出色的消化作用。

天然消化剂！对于经常腹痛或肠道运动不活跃的人来说，没有比这个更好的了呢。（所以最近我的腹痛似乎明显减少了）

 

第二个姜黄的功效是对女性疾病有益。

据说对缓解经痛效果非常显著。对身体寒冷的女性有帮助，可以缓解经痛，建议一定要参考一下~~~（啊……所以每隔两三个月的经痛也消失了吗？）

 

据说对第三次癌症和预防老年痴呆症有好处！

姜黄的黄色被称为姜黄素成分，据说它在抗癌效果方面抑制导致癌症的蛋白质复合体的生成。此外，具有强烈香味的姜黄素可以防止脑神经细胞的破坏，促进其生成，使其变得活跃，有助于预防老年痴呆症~姜黄素还能消除体内损伤细胞的活性氧，具有预防衰老的效果。

 

第四个是解酒效果。

据研究发现，姜黄与解酒之间存在关系。近年来，许多解酒饮料都以姜黄为原料，而且据说还具有保护肝脏的效果。

 

第五个对心脏健康有益

它在我们身体中起到排出水分和钠的作用，有助于血液清澈。此外，据说还能降低胆固醇，促进血液循环。它还能保持动脉健康，富含铁和各种维生素等营养素，也有缓解身体炎症的效果。

 

据说对第六型糖尿病也有好处。

据说，具有帮助调节血糖的成分——姜黄素和丁香，可以改善胰岛素抵抗，从而降低血糖。

 

第七次改善抑郁症效果不错。

姜黄素的功效之一是具有抗氧化和抗炎作用，能够有效治疗抑郁症，并促进血清素和多巴胺等神经递质的生成，有助于改善抑郁症。

 

第八次减肥也棒棒的！

最近好莱坞明星也用咖喱减肥，咖喱的辣味成分辣椒素能加快身体的新陈代谢，帮助消耗热量并燃烧体内脂肪。尤其是它还能降低胆固醇水平，帮助调节血糖，有助于预防各种成人疾病。

 

哇……这不是非常有效吗？？

 

但也要了解副作用吧？

咖喱可能含有大量的盐和糖，因此患有高血压或糖尿病等慢性疾病的人需要控制摄入量，或者根据咖喱的成分选择少盐少糖的粉末自己制作会更好。

辣咖喱的情况下，如果消化时间较短，可能会引起刺激，因此消化能力较弱的人建议食用不那么辣的咖喱。

 

这是我家缓解腹泻的健康秘诀！！！

经过查找功效，不仅对腹泻有帮助，还对多种功效有所帮助！！

 

我介绍了咖喱~~~

 

知道功效后服用感觉更好了 ^^