Tips Kesehatan: Makan kari sekali seminggu efektif mengatasi sakit perut~

Apakah Anda suka kari?

Sejak kecil, saya suka kari yang dibuat oleh ibu saya.

Kare yang dimasak dengan banyak sayuran dan daging tebal ini rasanya enak dan kaya akan nutrisi!!

Dan saya juga bisa membuatnya dengan mudah karena saya orang yang ceroboh~~

Sulit untuk memastikan anak berusia 11 tahun di kelas 4 dan dua anak usia 7 tahun di taman kanak-kanak makan sayuran secara seimbang, bukan?

Jadi, seperti kimbap atau kari yang mudah dimakan dan anak-anak bisa makan tanpa harus memilih sayuran.

Saya merasa senang jika bisa memasak makanan untukmu~~

 

Ketiga bersaudara kami saat kecil juga berusaha membuat ibu kami makan sayuran

Saya ingat bangun pagi-pagi, selalu membungkus kimbap untuk saya, dan di malam hari memasak kari.

Saat kecil, rumah sangat sulit, jadi ibu juga harus bekerja, jadi dia jarang bisa melakukannya.

 

Tapi tahukah Anda? Ternyata kunyit yang disebutkan di keranjang juga membantu mengatasi gangguan pencernaan.

Saya pernah melihat di suatu tempat bahwa makan kari hanya sekali seminggu saja sudah cukup untuk mencegah gangguan pencernaan.

 

Saya lahir sebagai bayi delapan bulan, jadi perut saya sangat lemah.

Sejak kecil, saya juga sering mengalami sakit perut dan sangat mudah terkena gangguan pencernaan.

Obat pencernaan tentu saja sering menyebabkan tangan terasa kesemutan....

Selain itu, saat di SMA, mungkin karena saraf yang lebih sensitif, tidak hanya mengalami gangguan pencernaan yang parah tetapi juga

Saya rasa saya pernah pingsan di toilet beberapa kali karena usus yang tersumbat (kram usus)...

Dengan susah payah sadar dan keluar, ibu melihat saya yang benar-benar pucat dan terkejut

Saya dibawa ke klinik oriental dan dikatakan bahwa sejak lahir, perutnya lemah...

 

Saat di universitas, saya sering mengalami gangguan pencernaan dan sakit perut.. Jika mengalami gangguan pencernaan, kepala juga sering sakit hingga rasanya ingin pecah kepala.. Saat bekerja di perusahaan pertama, saya pernah dua kali dibopong orang lain ke ruang gawat darurat karena kejang perut..

 

Begitulah, perut saya lemah.

Ketika anak pertama cukup besar dan anak kedua masih kecil, saya memberi makan keduanya secara merata dan juga sering memasak kari yang disukai mereka.

Kalau membuat kari, cukup satu mangkuk kimchi saja sudah cukup untuk makan nasi dengan mudah

Saya rasa saya mulai makan kari hampir sekali seminggu. Mungkin sudah sekitar 3 tahun.

Tapi.. kadang-kadang sakit perut yang biasa saya alami hampir hilang. Menakjubkan, bukan?

 

Saya telah menyiapkan nasi... Ini adalah nasi campur yang sudah matang!~ Nasi campur pasti enak, kan? ㅎㅎ

 

Kentang, wortel, zucchini, dan bawang bombay dipotong dan dipotong kecil-kecil agar cocok untuk dimakan anak-anak

Setelah memanggang mentega tanpa garam hingga agak matang, masukkan daging babi untuk kari dan tumis bersama.

Tuangkan air secukupnya dan didihkan.

 

 

Dulu waktu kecil, saya sangat suka makan kari rasa lembut dan sedikit pedas dari Ottogi.

Saat anak-anak mulai makan makanan pendamping ASI, dari Hanillim atau Chorokmaeul, mereka membeli sayuran dan

Karena saya sering membeli dan mencoba produk lain, saya menemukan bahwa bubuk kari dari Green Village benar-benar sangat enak.

Karena tidak terlalu pedas, anak-anak bisa makan dengan baik, dan rasa kari yang kuat juga cocok untuk selera orang dewasa!

Saya juga pernah mencoba kari dari HanSalim atau Natural Dream, tetapi bubuk kari favorit saya adalah dari Chroemareul.

Karena ada kisaran harga, saat promosi khusus perencanaan, mereka akan membeli beberapa paket dengan uang daerah.

Bubuk kari mengandung kunyit lebih dari 50%.

 

 

Sambil menunggu sup mendidih mendidih yang berisi sayuran dan daging,

Siapkan dengan mencampurkan bubuk kari.

Dulu aku ingat betapa sulitnya, jadi selama ibu menyiapkan, aku dengan rajin menggali dengan sendok sebagai kenangan ㅎㅎ

Belakangan ini, bubuk kari menjadi lebih baik sehingga dikatakan bahwa bahkan jika langsung dilarutkan dalam air, tidak akan menggumpal.

Namun, sebagai kebiasaan, saya mengambil sepotong dari samping mangkuk dengan sendok dan memisahkannya untuk menyiapkan kuah kari.

 

 

Begitu sayuran dan daging sudah matang, tuang kuah kari~

Lihat konsentrasinya, tambahkan sedikit air dan aduk dengan giat agar tidak menempel.

 

Persiapkan mangkuk saat api dikecilkan dan mendidih perlahan.

Berapa tahun umur mangkuk itu? Mangkuk itu sangat cantik, bukan?

Ini adalah mangkuk yang sempurna untuk makan kari.. Ketika kami bertiga kecil, kami makan kari di sini~ ㅎㅎ

Hmm... Sudah lebih dari 30 tahun, ya~ Wow!!!!

Ibu saya memilikinya dan memberikannya kepada kami di rumah~~

Anak-anak kami hari ini mungkin tidak memilih apakah itu kacang polong, terong, wortel, atau labu.. mungkin mereka tidak memilih sama sekali.

Ngomong-ngomong, mereka juga memilih mangkuk dan menuangkan nasi dan kari ke dalamnya untuk dimakan~

 

Pindahkan nasi ke satu sisi, lalu bagi kimchi menjadi tiga bagian untuk orang dewasa, anak usia 7 tahun, dan anak usia 11 tahun.

 

 

Jika menu kari dituangkan dengan cukup di satu sisi~~ selesai sudah satu hidangan yang lezat!!

Ini adalah kari yang penuh nutrisi, lezat rasanya, dan mudah dimakan kapan saja~

 

Lalu, mari kita cari tahu manfaat kari..

 

Dalam kari, terkandung kunyit yang dikenal sebagai makanan emas.

Di negara kita, disebut sebagai "ulgeum", tetapi kunyit dari India dikatakan memiliki khasiat yang sedikit lebih baik.

 

Kalau begitu, mari kita pelajari manfaat kunyit terlebih dahulu.

Ini adalah efek peningkatan fungsi pencernaan yang pertama.

Kunyit dikatakan sangat membantu dalam aktivitas pencernaan perut kita, karena mengandung zat antiinflamasi yang luar biasa untuk pencernaan.

Obat pencernaan alami langsung! Tidak ada yang lebih baik untuk orang yang sering mengalami sakit perut atau mereka yang motilitas ususnya tidak aktif. (Jadi, akhir-akhir ini saya merasa sakit perut saya benar-benar berkurang~~)

 

Kegunaan kedua dari kunyit adalah baik untuk penyakit wanita.

Dikatakan sangat efektif dalam mengurangi nyeri haid. Sangat baik untuk wanita yang merasa dingin, membantu meredakan nyeri haid, jadi pastikan untuk mencobanya~~~ (Ah.. jadi nyeri haid yang muncul setiap dua atau tiga bulan itu hilang?)

 

Kedua kanker ketiga dan pencegahan demensia dikatakan baik!

Warna kuning dari kunyit disebut sebagai kandungan kurkumin, yang dikatakan dapat menghambat pembentukan kompleks protein yang menyebabkan kanker dalam efek antikanker. Selain itu, kurkumin yang beraroma kuat dapat mencegah kerusakan sel saraf otak, merangsang dan membuatnya aktif, sehingga baik untuk mencegah demensia~ Kurkumin juga menghilangkan oksigen aktif yang merusak sel dalam tubuh, sehingga memiliki efek mencegah penuaan.

 

Keempat adalah efek menghilangkan mabuk.

Ada hasil penelitian yang mengungkapkan hubungan antara kunyit dan penghilang mabuk. Saat ini, banyak minuman penghilang mabuk menggunakan kunyit sebagai bahan utama dan juga dikatakan memiliki efek melindungi hati.

 

Lima kali lipat baik untuk kesehatan jantung

Ini berperan dalam mengeluarkan cairan dan natrium dari tubuh kita, serta memiliki efek menyaring darah. Selain itu, dikatakan membantu menurunkan kolesterol agar sirkulasi darah berjalan lancar. Membantu menjaga kesehatan arteri dan kaya akan zat gizi seperti zat besi dan berbagai vitamin, yang juga memiliki efek meredakan peradangan dalam tubuh.

 

Dikatakan baik untuk diabetes yang keenam.

Kurkumin dan cengkeh, yang merupakan bahan yang membantu mengatur kadar gula darah, dikatakan dapat meningkatkan resistansi insulin sehingga menurunkan kadar gula darah.

 

Ini baik untuk memperbaiki depresi yang ketujuh.

Salah satu manfaat kurkumin adalah memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang efektif dalam pengobatan depresi, serta membantu meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, sehingga dapat membantu memperbaiki depresi.

 

Diet kedelapan juga bagus banget!

Belakangan ini, bintang Hollywood juga melakukan diet dengan kari, kandungan capsaicin yang memberikan rasa pedas pada kari membuat metabolisme tubuh kita bekerja lebih cepat, membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Terutama, membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengatur kadar gula darah, sehingga membantu mencegah berbagai penyakit dewasa.

 

Wow.....Bukankah ini manfaat yang luar biasa??

 

Tapi kita juga harus mengetahui efek sampingnya, bukan?

Karena kari bisa mengandung banyak garam dan gula, mereka yang memiliki penyakit kronis seperti hipertensi atau diabetes harus mengatur jumlah konsumsi mereka, atau lebih baik lagi, melihat bahan-bahan kari dan membeli bubuk yang mengandung lebih sedikit garam dan gula untuk dibuat sendiri.

Dalam kasus kari pedas, jika pencernaan Anda lemah, itu dapat menyebabkan iritasi, jadi bagi mereka yang memiliki pencernaan yang lemah, disarankan untuk mengonsumsi kari yang kurang pedas.

 

Ini adalah tips kesehatan terbaik untuk mengatasi gangguan pencernaan di rumah kami!!!

Setelah mencari manfaatnya, ternyata tidak hanya membantu mengatasi gangguan pencernaan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat lainnya!!

 

Saya memperkenalkan kari~~~

 

Saya merasa lebih baik karena saya tahu manfaatnya ^^