[长寿王血糖管理法] 饭后30分钟到一小时后立即运动！

最近对血糖的关注度越来越高，即使没有糖尿病，也会提前预防，查阅各种文章，观看YouTube学习，找到适合自己的方法并付诸实践。我喜欢吃东西，减肥时饮食管理非常困难，所以选择饭后立即运动。血糖最高的时间是在饭后30分钟到1小时之后，所以运动的最佳时机正是在这个时候。我坚持每天走一万步进行血糖管理。今后我也会努力预防糖尿病。