[Méthode de gestion de la glycémie de Jangsu-wang] Faites de l'exercice immédiatement après 30 minutes à une heure après le repas !

Ces jours-ci, l'intérêt pour la glycémie augmente, donc même si je n'ai pas de diabète, je cherche différentes informations à titre préventif et j'apprends en regardant des vidéos YouTube. Il est important de trouver et de pratiquer la méthode qui convient à chacun. J'aime manger, donc gérer mon régime alimentaire est très difficile pendant un régime, c'est pourquoi j'ai choisi de faire de l'exercice juste après avoir mangé. La période où la glycémie est la plus élevée est entre 30 minutes et 1 heure après le repas, c'est donc le moment optimal pour faire de l'exercice. Je gère ma glycémie en faisant régulièrement 10 000 pas par jour. Je vais continuer à travailler dur pour prévenir le diabète.