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건강고민Talk

(困扰) 有肩周炎患者或已经康复的人士，我有个问题想请教你们。
2024.04.11 17:59
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起初肩膀开始疼了起来

后来连胳膊都抬不起来了

特别是横着抬的时候不能超过90度，所以去医院被诊断为五十肩。

 

听说他们在抽签决定是否同时进行物理治疗和注射。

打过针的人效果好吗？

我还教了你在物理治疗时做拉伸的方法。

我不知道是在生病之前就应该做，还是忍着生病再做得更用力一些。

 
评论6
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    아침햇살77
    햐~~ 이거 진짜 판단 잘해야합니다
아래 글을 남겨보았는데요.. 가까이 있는 개인 정형외과를 두군데나 번갈아가며 다녔는어요
차도는 커녕 두달 만에 수저도 못 들고 운전도 못할 만큼 악화 되었어요..
 따스한 매트찜질과 둥그런걸 붙이고 전자파 치료, 마지막 푸르스름한 빛이나오는 레이져치료..
혹시 이런 치료가 아니던가요?? 저는 전혀 효과를 못 보았어요~~
정형외과 주변에 나름 하는곳을 찾아보시는걸 추천 드립니다...
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    얼마전에 진단 받은거라 아직은 뭐라고 말씀은 못드리겠지만 이게 효과는 고사하고 악화되는 건 아닌가 싶어요
저는 이제 처음 치료 시작했는데 근육 풀어주는 마사지 받았구요 집에서 하는 운동법 배워서 그거 하는 중이예요
아침햇살님도 얼른 괜찮아지시길 바랄게요
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    감사와행복 
    네 저도 오십견 진단받아서 지금 물리치료 받고있습니다 처음 일주일은 팔 보호하라 하고 오늘은 운동 방법알려줬는데 팔이 아파도 참고 스트러칭해야 된다고하네요 하루 천번이상 하라고 하는데 무척 힘드네요 
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    作家
    아 그래서 몇번 해야하냐고 물어보니 자주 해주라고 한거군요
얼른 나으시길 바랄게요
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    프카쟁이
    통증이 너무 심할 때는 주사를 맞긴하는데 주사가 좋은건 아니더라구요...
악 소리 날 정도까지 참으면서 하시는 건 아니라고 들었어요.. 뻐근하다~~ 정도까지만 참으면서 꾸준히 매일 하시는게 중요해요~
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    作家
    저도 괜히 주사 맞고 별 차이가 없을까봐 고민이예요
매일매일 운동할 수 있도록 습관을 들여야겠어요
감사합니다