홍지은
大约在5到6年前开始膝盖疼痛。
我去医院一检查，医生说我开始患上关节炎了。
不是很严重的话，就在疼的时候吃药。
同时也控制了当时略微增加的体重
我听说在没有疼痛的日子里要坚持进行轻度运动。
药物缓解疼痛后，
我停止了药物，没觉得疼痛，所以开始进行管理。
早餐和午餐照常吃。
晚餐只吃了三分之一碗糙米饭、生黄瓜和海苔。
每天进行了三次，每次20分钟的步行运动。
体重也减了大约4公斤，关节也在没有疼痛的情况下健康地维持了好几年。
评论3
- 추천요정제라늄
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- 03评论我知道药费会给您带来负担。在这种情况下，您可以尝试在服药的同时调整饮食。如果您能控制好自己的健康状况并改善身体状况，那么对药物的需求就会逐渐减少。520026.10.15
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夜幕降临，天气寒冷。[1]
430026.10.13