홍지은
Conseils pour la gestion de la santé] Gestion de l'arthrite
2023.05.14 14:49
Il y a 5 à 6 ans, j'ai commencé à avoir mal au genou.
Il paraît que l'arthrite a commencé lorsque je suis allé à l'hôpital.
Ce n'est pas très grave, donc je prends des médicaments quand j'ai mal.
Tout en gérant légèrement la prise de poids à l'époque
J'ai reçu le conseil de faire régulièrement des exercices légers les jours sans douleur.
Après que la douleur ait été atténuée par le médicament,
J'ai arrêté le médicament, et comme il n'y avait pas de douleur, j'ai commencé à gérer la situation.
Je prends mon petit-déjeuner et mon déjeuner comme d'habitude.
J'ai seulement mangé un tiers de bol de riz brun, un concombre cru et du kimchi pour le dîner.
J'ai fait 20 minutes de marche trois fois par jour.
Le poids a également diminué d'environ 4 kg, et les articulations ont été maintenues en bonne santé sans douleur pendant plusieurs années.
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- 02CommentairesSi plusieurs membres de votre famille ont souffert de démence, il est compréhensible que vous soyez inquiet(e). Il n'est pas forcément nécessaire de prendre des compléments alimentaires pour le cerveau afin de prévenir la démence. Le simple fait qu'un complément alimentaire soit présenté comme bénéfique pour la santé cérébrale ne signifie pas qu'il existe des preuves suffisantes de son efficacité pour réduire le risque de développer une démence. Si vous avez des antécédents familiaux, il est plus important d'identifier vos propres facteurs de risque et de privilégier les mesures préventives éprouvées plutôt que de vous tourner d'emblée vers les compléments alimentaires.660026.10.16
- 03CommentairesJe comprends que le coût des médicaments représente un fardeau. Dans ce cas, essayez de prendre vos médicaments tout en adaptant votre alimentation. Si vous prenez soin de votre santé et améliorez votre condition physique, votre besoin de médicaments diminuera progressivement.520026.10.15
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Il fait froid maintenant qu'il fait nuit.[1]
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