Theo dữ liệu của Viện Bảo hiểm Y tế và Đánh giá, số bệnh nhân rụng tóc đã tăng từ khoảng 220.000 người vào năm 2018 lên khoảng 250.000 người vào năm 2023, tăng khoảng 14% trong vòng 5 năm. Xu hướng số lượng bệnh nhân ngày càng tăng, và độ tuổi của bệnh nhân ngày càng trẻ hóa. Rụng tóc không phải là bệnh đe dọa tính mạng, nhưng ảnh hưởng lớn về mặt ngoại hình và tâm lý. Đó là lý do tại sao ngày càng nhiều người tìm kiếm các loại dầu gội, sản phẩm chăm sóc da đầu, thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe tóc để phòng ngừa rụng tóc.

Nếu tóc rụng nhiều hoặc mất độ đàn hồi và dễ gãy, bạn cần chú ý đến việc cung cấp dinh dưỡng. Tóc cũng lão hóa giống như làn da, vì vậy cần bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết. Các thành phần ảnh hưởng đến tóc bao gồm protein, khoáng chất như canxi và magiê, cùng với vitamin.

Khoảng 80% của tóc được cấu thành bởi protein gọi là keratin, do đó cung cấp protein là điều cần thiết cho sự hình thành tóc. Canxi đóng vai trò cấu thành xương, răng và tóc, thiếu hụt sẽ làm tóc mỏng đi và dễ rụng. Magiê giúp hấp thụ các dưỡng chất cần thiết cho tóc và da đầu, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu của da đầu. Vitamin C giúp phục hồi các nang tóc bị tổn thương, còn vitamin B giúp quá trình trao đổi chất của tóc diễn ra thuận lợi.

Gần đây, các thành phần được biết đến là có lợi cho sức khỏe tóc đang trở nên phổ biến. Điển hình là men bia và biotin. Men bia chứa hàm lượng protein, vitamin B cao. Biotin tham gia vào quá trình tổng hợp carbohydrate, axit béo và chuyển hóa amino acid, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tóc. Tuy nhiên, men bia là thực phẩm thông thường còn biotin nếu không có hàm lượng cao thì thuộc nhóm vitamin thông thường, vì vậy nên xem như một loại thực phẩm bổ sung và tiêu thụ hợp lý.

Vậy thì có thành phần nào được công nhận về chức năng chăm sóc sức khỏe tóc không? Có một sản phẩm đầu tiên tại Hàn Quốc được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm công nhận về chức năng chăm sóc sức khỏe tóc, đó là phức hợp chiết xuất từ hạt mè đen. Phức hợp chiết xuất từ hạt mè đen là nguyên liệu tự nhiên có nguồn gốc thực vật 100%, chỉ tập trung các thành phần chính của hạt mè và lúa mì. Hạt mè chứa nhiều khoáng chất như canxi, kali, magie và nhóm vitamin B, đồng thời còn chứa methylsulfonylmethane giúp cải thiện quá trình chuyển hóa và tăng trưởng của tế bào keratin liên quan đến sự phát triển của tóc. Lúa mì chứa glucosylceramide, được sử dụng trong tổng hợp màng tế bào da đầu và thành phần cấu tạo của tóc, như ceramide.

Chiết xuất phức hợp từ gạo có kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí SCI, sở hữu kết quả thử nghiệm ứng dụng trên người. Trong một nghiên cứu trên 91 người trưởng thành khỏe mạnh từ 19 tuổi đến 60 tuổi, biểu hiện tóc nhẹ đến trung bình, đã xác nhận sự cải thiện đáng kể trong 8 chỉ số bao gồm độ đàn hồi của tóc, đường kính tóc (độ dày), độ bóng, mức độ hài lòng của người tham gia (độ bóng tóc, độ đàn hồi, độ dày, kết cấu tóc, độ dày dặn).

Health Chosun Đây là gì? Trong phần về sức khỏe tóc, cùng với dược sĩ Choi Yong-han của Nhà thuốc Hanam Star, chúng ta sẽ tìm hiểu từ việc hiểu chu kỳ phát triển của tóc đến các thành phần dinh dưỡng cần thiết và thói quen sinh hoạt để duy trì sức khỏe tóc.