（脱发）别担心，你爸爸头发很多？“母系遗传”是不可避免的。

秋季来临，脱发也随之而来。虽然脱发不会危及生命，但却会让人非常苦恼。因此，关于脱发有很多误解。让我们一起来了解更多关于脱发的知识，并有效地应对它。

 

如果我小时候剃光头，头发会变浓密吗？

 

如果你剃光头，只观察新长出的头发横截面，可能会觉得它更浓密。这是因为头发自然情况下会越往发梢越细。事实上，剃光头或剪头发并不会改变头发的数量或粗细。 。

 

频繁洗头会导致脱发吗？

 

我觉得洗头次数越多，掉的头发就越多，但我每天掉的头发不到100根。

脱发是自然现象。经常洗头有助于保持头皮和头发清洁，从而预防脱发。然而，要小心使用刺激性强的洗发水或热水，它们可能会刺激头皮。必须做。

经常戴帽子会导致脱发吗？

 

频繁使用本身不是问题，但是长时间佩戴过紧的帽子或假发会加重头皮状况，例如引起炎症或毛囊炎。这会导致脱发。

 

脱发会遗传吗？

返祖现象的理论是不成立的。即使是兄弟姐妹，由于生活方式或饮食习惯的差异，脱发程度也会有所不同。

 

脱发会通过父系遗传吗？

脱发主要受父母双方遗传因素的影响。由于雄性激素受体位于 X 染色体上，而 X 染色体是从母亲那里遗传的，因此某些类型的男性型脱发可能是母系遗传的。

 

首尔大学医院皮肤科的权五相教授表示：“脱发是衰老过程的一部分，就像衰老无法阻止一样，脱发也很难彻底治愈。”他补充道：“但是，早期发现和积极治疗可以改善脱发状况，所以如果您感觉头发稀疏且脱落严重，我建议您去医院咨询。”权教授还解释说，坚持均衡饮食、养成规律的生活习惯、戒烟以及控制压力都有助于减缓脱发。

 

 

◇权五相教授推荐的头皮和头发健康习惯

1. 保持健康体重：快速减肥和肥胖都会对脱发产生负面影响，因此建议保持健康的体重。尤其推荐有氧运动，因为它有助于调节女性的激素水平。

2. 健康饮食：建议避免高脂肪、高糖的西式饮食，多吃富含抗氧化剂的食物。

3. 代谢性疾病的管理：糖尿病、高脂血症、肾病和肥胖等代谢性疾病，如果得不到控制，会对脱发产生负面影响。

4. 规律睡眠：毛囊也有其生物周期，因此建议规律作息，按时睡觉和起床。不规律的睡眠会导致休止期脱发。

5.戒烟：吸烟是氧化应激的典型危险因素，会导致衰老，并且还会对脱发产生负面影响。

6. 减少头皮刺激：建议避免将头发扎得太紧或使用过高的温度。

 

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也适用于头皮和头发护理

保持健康体重至关重要。

 

减少头皮刺激。

 

避免用过热或过冷的水洗头。