まもなく脱毛の季節、秋がやってきます。生命を脅かすわけではありませんが、心理的に大きな苦痛をもたらす脱毛。だからこそ、関連する迷信も多いです。脱毛について正しく理解し、正しく克服しましょう。

 

赤ちゃんのときに髪を剃ると髪の量が増えるのでしょうか？

 

髪を剃って新しく生えた髪の断面だけを見ると、より太く見えることがあります。髪の毛はもともと先端に向かって細くなるからです。実際に髪を剃ったり切ったりしても、髪の本数や太さは変わりません。

 

頻繁に髪を洗うと脱毛が促進されるのでしょうか。

 

髪を洗えば洗うほど髪の毛がたくさん抜けると思いますが、1日に100本未満です。

髪の毛が抜けるのは自然なことです。頻繁に髪を洗うことは頭皮と髪を清潔に保つのに役立ち、脱毛予防に良いです。ただし、頭皮に刺激を与える強いシャンプーや熱いお湯には注意が必要です。

帽子を頻繁にかぶると脱毛が起きるのでしょうか？

 

頻繁に使用すること自体は問題ありませんが、きつい帽子やウィッグを長時間着用すると、頭皮に炎症が起きたり毛包炎が発生したりして、頭皮の状態が悪化し、脱毛につながる可能性があります。

 

薄毛は世代を超えて遺伝するのか？

世代交代は事実ではない。兄弟間でも生活習慣や食習慣の違いによって脱毛の程度が異なることがある。

 

薄毛は父系遺伝ですか？

薄毛は基本的に両親の遺伝的要因の影響を受ける。ただし、男性ホルモン受容体は母親から受け継ぐX染色体上にあるため、特定のタイプの男性型脱毛症は母系遺伝する可能性がある。

 

ソウル大学病院皮膚科のクォン・オサン教授は、「脱毛は老化現象の一環であり、老化を止めることができないように、脱毛も完全に治療するのは難しい」と述べ、「ただし、早期発見と積極的な管理を通じて改善が可能であるため、髪の毛が細くなったり、多く抜けていると感じたら、病院を受診して相談することを勧める」と語った。また、バランスの取れた食事、規則正しい生活習慣、禁煙、ストレス管理などを継続的に実践することが脱毛を遅らせるのに役立つとクォン教授は説明している。

 

 

◇クォン・オサン教授がおすすめする頭皮・髪の健康習慣

1. 適正体重管理：急激な体重減少と肥満はどちらも脱毛に悪影響を及ぼす可能性があるため、適正な体重を維持することが望ましい。特に有酸素運動を推奨し、女性のホルモン環境を調整するのに役立つ。

2. 健康的な食事：脂肪分や糖分の多い西洋化された食事を避け、抗酸化成分が豊富な食品を多く摂取することが良い。

3. 代謝疾患の管理：糖尿病、高脂血症、腎臓疾患、肥満などの代謝疾患がコントロールされていないと、脱毛に悪影響を及ぼす可能性がある。

4. 規則正しい睡眠：毛包も生物学的サイクルを持っているため、できるだけ一定の時間に寝て起きることを推奨します。睡眠が不規則だと休止期脱毛症が生じる可能性があります。

5. 禁煙：喫煙は老化を引き起こす酸化ストレスの代表的な危険因子であるため、脱毛にも悪影響を及ぼす可能性がある。

6. 頭皮刺激を減らす：髪をきつく結んだり、過度な熱を使ったスタイリングは避けるのが良い。

 

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頭皮と髪のケアにも

適正体重管理は必須ですね。

 

頭皮への刺激を減らす。

 

熱すぎるお湯や冷たすぎるお湯で髪を洗うのも避けてください